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  • 27
  • Nov
  • 2017

換季天氣變化大 成兒童流感好發時節

2017/11/27 18:41
秋冬換季,天氣變化大,是流感好發時節,除了平常注意穿著保暖,專家建議,飲食上可以攝取富含維生素C的水果,幫助增強免疫力,像是柳丁、奇異果跟木瓜,都是不錯選擇。



秋冬交替,天氣變化大,是流感盛行季節,家長最擔心這時候小朋友染上流感,對此專家建議,可以在飲食上,攝取營養價值高的水果,幫助增強免疫力。

營養師李婉萍:「最主要在增強免疫力的部分,我們就會先想到一個營養素叫做維他命C,那維他命C的水果,它會在我們的柳丁、橘子、奇異果、木瓜裡頭都會有,只是我們會知道說像是奇異果,它就是營養密度很高的水果。」

根據統計,流感季節,兒童感染率高達五成以上,做好預防、降低機率,腸道健康也很重要。

營養師李婉萍:「奇異果裡頭,它有所謂的膳食纖維,有機酸還有奇異果酵素,它可以幫助我們,刺激腸道黏蛋白的產生,它就可以幫助我們,隔離腸道有些有害菌的一些物質。」

攝取擁有豐富營養的水果,注重飲食、生活作息,注意保暖,在秋冬交替季節,為孩子健康把關。

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更新時間:2017/11/27 21:47

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