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  • 08
  • Oct
  • 2017

看電視還要滑手機 「多螢族」加倍傷眼!

2017/10/08 14:59
調查研究發現,一個人一天平均盯著3C螢幕的時間長達8.7小時,比去年整整增加一小時,如此可能會罹患近視、青光眼、白內障,十年來國人增加的比率已增加五倍之多。

其中高達六成的民眾會有躺在床上用手機、手機拿得比較近的習慣,或者多次變換手機、電腦、電視螢幕交叉觀看,這會使「睫狀肌」呈現緊繃狀態,眼睛容易乾眼或過度疲勞,有類似情形的民眾被稱為「多螢族」。

如何在手機不離身的時代避免類似狀況呢?首先可以把手機亮度調低一點,調降手機藍光比例大約至50%,醫生建議,最好的方式還是讓眼睛多休息,大約每三十分鐘讓眼睛往遠處看5公尺的距離,讓睫狀肌舒緩一下,不要讓眼睛長期對焦在同一地方,對眼球比較好。

實習編輯/沈佩甄

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更新時間:2017/10/08 15:07

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