日前英國凱特王妃(Kate Middleton)懷孕第3胎的消息,英國舉國歡騰,但在同時也傳出讓凱特王妃飽受「孕吐」所苦,嚴重到需住院。難道孕婦害喜的情況無法事先防範嗎?中醫師表示,靠這「2杯」能搞定!
【脾胃虛弱】:自覺嘴巴無味、容易疲倦想睡、腹脹,若因脾胃功能不佳,導致痰濕阻滯者,則伴隨頭暈、胸悶,並避免攝取口味太油、太腥羶食物,少量多餐,選擇清淡、易消化的食物。
【肝胃不合】:平時容易情緒緊張焦躁,害喜多吐酸水或苦水,且伴隨打嗝、脅肋悶脹等症狀,放鬆和調適心情。
而懷孕防範孕吐的方法,毛方愉中醫師表示,導致孕吐也有可能是因生活、環境等造成,像是「脾虛痰濕」和「肝氣鬱滯」。但可藉由適當的食物培養「不孕吐體質」。
【脾虛痰濕/茯苓陳皮飲】平日易有腹脹、食慾差、腹瀉、水腫、白帶多等症狀。中醫調理以「補脾利濕」為原則,這類體質的女性除了少吃冰冷食物之外,平日可常喝四神湯,或取茯苓5公克、陳皮4公克,加水500ml小火煮成茶飲後飲用。
【肝氣鬱滯/玫瑰菊花茶】多見於壓力大的女性,平日易有口乾口苦、便祕、偏頭痛、經前症候群(生理期前一週左右情緒易怒、胸部脹痛、冒青春痘)等症狀。這類體質的女性,建議平時可做些緩和運動如瑜珈,有助放鬆心情;也可取玫瑰花和菊花各4公克,加水500ml,以小火煮成茶飲後飲用,有疏肝理氣、穩定情緒之效。
但提醒民眾,如果想改善體質或身體不適,建議都該經過醫師診斷,才能對症下藥保健康!
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