民眾往往認為只有搭乘長途飛機才有「經濟艙症候群」風險,提醒常搭飛機的人,短程飛行也不能掉以輕心,日前才有一名外國遊客搭機來台,短短4小時的飛行時間,在下機後感到頭暈、胸悶、呼吸困難、冒冷汗送醫,就診發現是「經濟艙症候群」引發肺栓塞,住院後才保住一命。
所謂的「經濟艙症候群」,是因在狹小難以活動的地方長期坐著,導致血液流動受阻不順暢,黏稠度增加,有可能因此在靜脈血管內出現血栓,血栓會阻礙正常血流通行,造成下肢水腫,下了飛機,這種血栓有可能在突然站立或行走循環到肺部,堵塞肺部的血管而可能會引起胸悶、呼吸不順的感覺,在很嚴重的狀況下,肺栓塞有導致休克或猝死的可能。
圖/TVBS資料畫面
長者、孕婦、行動不便人士、肥胖或有血栓病史的人,較易造成「經濟艙症候群」,該如何預防呢?首先搭飛機時,盡量穿著輕便寬鬆的衣物,使身體容易伸展。每隔一兩小時就起身走動,或是上廁所,避免長時間固定坐姿。多補充水份及深呼吸,體內含水量夠有助血液流暢。避免飲用過量酒精飲料,酒精飲料有利尿作用,易造成脫水,使血液黏稠度提高,增加血栓風險。
◤Blueseeds永續生活◢