口腔癌病徵常被人們忽略，因此不少患者發現罹病時已是末期，更加凸顯出早期的診斷與治療的重要，要如何早期發現，專家首推「自我檢測法」。
美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示，民眾可利用每天早晚刷牙的一點點時間，在鏡子前自我檢查。
自我檢測這樣做：
1、臉部是否對稱：除了看看左右兩邊的臉頰是否對稱之外，因為有些腫瘤發生在顎骨內，因此可將嘴巴打開，除了檢查看看是否有傷口之外，也看看口腔內部的表面是否有腫塊出現。
2、唇部：位在下唇的鱗狀細胞癌常常沒有疼痛感，而且生長緩慢，因此可將上下唇部外翻，看看是否顏色深淺一致、構造是否有異。尤其是喜歡抽雪茄者，應多加注意。
4、舌部、口腔肌肉與上顎：舌頭也是口腔癌常發生之處，而且預後通常不佳，舌癌的初期現象就是「潰瘍」，一旦情況加重，舌頭活動力越來越低，吞嚥困難、發音不標準等現象也隨之浮現，嚴重時頭頸部、喉部與耳朵都會受到侵犯。因此民眾檢查時，可先將舌頭伸出來，左右擺動，也是試著捲舌。檢查時除了舌頭表面之外，也要檢查側邊、底部、上顎，用乾淨的手指觸摸這些部位，看看是否有腫塊或突起。
5、頸部：因頭頸部當中佈滿了淋巴，而口腔癌細胞常會隨著血液循環侵犯他處，最常受侵犯的就是頭頸部了。因此，民眾在自我檢查時可用手觸摸頸部兩側、試著轉轉脖子，除了看看有無硬塊之外，活動範圍是否變窄或是有疼痛感。
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