最近氣溫高高低低，讓感冒人數攀升，不少人都有鼻涕擤不完的窘境，但你知道嗎？擤鼻涕也有大學問。
網路上盛傳「不要擤鼻涕，否則容易造成中耳炎」，這是真的嗎？感冒鼻涕流不停又該怎麼辦呢？
國際睡眠科學與科技協會（ISSTA）台灣分會執行秘書、康寧醫院耳鼻喉科主治醫師張廷碩表示，「擤鼻涕會造成中耳炎的說法，其實只對了一半」，只要知道如何正確的擤鼻涕，不會有引起中耳炎的疑慮。而其實，大部分的民眾，擤鼻涕的方式都是錯誤的。
張廷碩醫師解釋，一般而言，每一個人一天分泌的鼻涕約有1到2公升，而鼻涕存在的目的是要維持鼻黏膜的濕潤，與攔截、過濾空氣中的髒空氣，大部分的鼻涕會因吸入空氣，空氣在鼻腔中流通而揮發，只有少部分的鼻涕會「往前」由鼻孔流出，或是「往後」經鼻咽流到咽喉。
至於，鼻涕會導致中耳炎嗎？張廷碩醫師指出，鼻腔構造當中，鼻腔最後的部位是鼻咽，而鼻咽的兩側各有一條管狀構造，是用來連接鼻子與中耳腔，稱為耳咽管。一般來說，成人鼻腔的分泌物不太會經由耳咽管「逆流」到中耳腔，相對的，引起中耳炎的機率也不高。
但值得注意的是，學齡前的幼兒，因為耳咽管較為水平，因此比較容易有鼻涕逆流進入中耳腔的情況，因此幼兒感冒之後併發中耳炎的機率較高。
那麼，如何正確擤鼻涕呢？張廷碩醫師說明，擤鼻涕時，可輕輕的擤鼻涕，不需捏緊鼻翼、用力擤出鼻涕來，鼻涕不容易逆流至中耳。而且，擤鼻涕時，最好一次壓一邊的鼻翼，分兩次將鼻涕擤出。另一個方法是，雙手擤鼻涕時，嘴巴張開，讓鼻咽增加的壓力從嘴巴宣洩，避免增加鼻涕逆流至中耳的機會。
此外，張醫師叮嚀，有些人會習慣「倒吸鼻涕」到口腔後，再吐出或吞下，這是不正確的方式。因為到吸鼻涕的動作會將中耳腔的空氣牽引到鼻咽，造成中耳腔形成負壓而導致耳膜向內塌陷，長久養成倒吸鼻涕的習慣，可能造成耳膜不可復原的塌陷、積水，甚至形成「膽脂瘤」，嚴重時需要手術治療。
針對學齡前的孩子，因耳咽管較水平的關係，容易有鼻涕逆流進入中耳腔，因此，張醫師建議，若是孩子鼻涕濃稠，無法輕輕的擤出，或是孩子太小，無法自行擤鼻涕，父母可將孩子帶往耳鼻喉科，請醫師利用專門的抽吸器將鼻涕吸出。
擤鼻涕5原則，避免中耳炎：
- 擤鼻涕最好一次壓一邊的鼻孔，分左右兩邊將鼻涕擤出。
- 避免壓緊兩邊鼻翼，避免用力擤。
- 避免倒吸鼻涕，進入口腔。
- 擤鼻涕的同時，盡量保持嘴巴張開。
- 幼兒若無法擤出，應求助耳鼻喉科醫師，以專門器械吸出。
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