澳洲墨爾本應用經濟社會研究所日前公布一項研究，表示40歲以上的人，每周工作超過30小時的話，在閱讀、圖像辨識的能力都變差。這是因為掌管訊息處理能力的「流體智力」，在30歲時開始下降，到了40歲已經無法讓我們長時間工作，同時保持反應能力。另外麻省理工學院則是提出一項報告，指出常上夜班的人，因為抑制癌細胞的基因受到影響，罹癌機率比一般人高。
每天工作8小時對一般人來說很正常，但如果你是40歲以上的人，工作8個小時後，卻有可能像這位老兄一樣。
網路工作者：「收集數據和分析資料需要活躍的大腦，我的腦子大概到半夜就開始停止運作了，我要是漏掉一個數據，根本不知道哪裡出錯，又得從頭來過，還得靠著這顆已經呆滯的腦子。」
澳洲一項調查請來6500名40歲以上的男女，發現每天工作超過6小時的人，在閱讀或圖像辨識上表現不佳。換句話說就是某方面的智力變差了。流體智力代表你天生的智力，它跟訊息處理速度、反應速度以及對抽象事物的認知有關係，運用在解決從未碰過的問題上，在成年中期會逐漸減退。
變笨的重點其實在於流體智力，當你碰到問題時，靠的就是它，不過流體智力通常從30歲時就開始衰退，代表你對訊息處理的反應隨著年齡遞減，因此專家建議年過40的人，一週工作最好不要超過30小時。
另外每天工作超過９小時的人，則是可能不分年齡引發中風。
腦神經科醫師：「超時工作的人會刺激交感神經，如果又在高壓下工作，會導致血壓升高，兩者都會造成腦血管壁受損。」
根據韓國首爾大學的一項調查，每天工作9到12小時的人，中風機率比一般人多38%，超過13小時則是激增到94%。
專家還警告上大夜班的人，就算沒有超時工作，罹癌機率還是比一般人高。
MIT在老鼠的實驗上發現兩種控制細胞生理時鐘的基因，它們同時也是抑制腫瘤的基因，無論是先天的基因缺失或是不正常的生理時鐘，都會造成腫瘤更具侵略性。
專家建議夜班下班後，應該在全黑環境下入睡，騙過生理時鐘，睡眠時間至少要滿7個小時，讓身體充分休息，以免癌症找上門。
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