長輩沉迷AI劇整天盯螢幕！研究揭「大腦變化」 醫：陪伴是解方
- 記者：周祐萱｜攝影：李延智
- 發佈時間：2026.11.12 22:00
- 最後更新時間：2026.11.12 22:00
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- 發佈時間：2026.11.12 22:00
- 最後更新時間：2026.11.12 22:00
長者學習手機操作。（圖／TVBS）
隨著數位科技普及，AI短劇憑藉快節奏與精緻畫面，悄悄攻佔銀髮族的退休日常，然而長時間盯著螢幕追劇，不僅可能影響注意力與認知功能，面對真假難辨的AI內容，長輩的辨識能力也備受考驗。衛生福利部豐原醫院家庭醫學科主任張敬仁指出，最好的方法還是需要陪伴，當長輩感受到被關心，才能逐漸脫離對虛擬世界的依賴。
打開手機、點進影音平台，首先跳出來的畫面裡，精緻的五官與起伏跌宕的劇情，吸引不少熟齡族群的目光。退休族周小姐表示，她看的類型很廣泛，沒有固定要看哪一種，AI劇的話除了婆媳題材，就是爭鬥類型的內容。她提到，以前在工作，現在退休了，就會想一些消磨時間的方法，追劇是一個很好消磨時間的方式。她也分享，像這種就是AI劇，比較接近真人，但主角就一定是男的帥、女的美。
跌宕劇情節奏快！＂AI短劇＂陪長者消磨時間
滑手機、追劇成了銀髮族的日常消遣，數位科技普及讓他們輕鬆跨越使用門檻，卻也讓螢幕黏著度直線上升。光武里里長韓修和觀察到這個現象相當有感，他表示前幾年都會一個月辦一場手機課程，教長者如何使用手機，後來發現很嚴重的事發生，每位長者學會之後就開始去追劇了，包含辦一些旅遊活動，他們在遊覽車上就在追劇，一直追到哪裡都在追劇，影響很大。韓修和提到，從去年開始就不再辦理手機課程，改為辦一些運動課程。
然而，整天緊盯短影音，可能正在改變大腦的運作方式。研究指出，重度沉迷短影音會使大腦中負責反思與評估風險的「楔前葉」活躍度較低，也就是對於潛在風險較不靈敏，更容易衝動決策。此外，頻繁切換的快節奏刺激，也容易讓人陷入注意力渙散、資訊處理速度變慢的狀態。
短影音成癮 研究：恐決策遲緩.注意力不集中
張敬仁說明，老人的認知功能本來就不比年輕人，或許有些是老化、有些是慢性疾病的關係，可能他們的認知能力就會稍微有點下降。但是對於短影音的影響，可能更多是因為注意力不能集中，不過這個還不能說是看短影音會影響到他們失智，因為還沒有一個很強烈的相關性。他認為這反而給大家一個很好的提醒，就是老人為什麼要一直看這些短劇或AI製造的內容。
除了注意力受到挑戰，面對真假難辨的AI內容，長輩的辨識防線也備受考驗。根據臺師大針對高齡者進行的調查顯示，雖然超過95%的長輩具備基本資安警覺，知道個人帳密不能輸入AI系統，但能精準分辨是真人互動還是AI的比例，僅剩33%。
當然，並非所有長輩都被蒙在鼓裡，但背後反映出的，其實是孤獨與陪伴的缺口。張敬仁強調，最好的方法還是需要陪伴，家裡面年輕人想到的時候去看看老人家，或是多幫助他們能夠參與一些社交活動。當老人覺得自己被關心，或是他的時間是有價值的時候，就會慢慢比較能夠脫離這些成癮行為。要化解長輩對虛擬螢幕的情感寄託，終究得回到現實人際的連結，多一句主動問候與實體社交，讓長輩在現實生活中找回存在感。
