96歲巴菲特日喝5可樂「48年不喝水」 醫：長壽不代表健康
- 記者：陳詩璧
- 發佈時間：2026.11.08 11:50
- 最後更新時間：2026.11.08 11:50
- 記者：陳詩璧
- 發佈時間：2026.11.08 11:50
- 最後更新時間：2026.11.08 11:50
「股神」巴菲特日前在節目上透露，48年沒喝過水了。（圖／達志影像路透社）
96歲的「股神」巴菲特，日前在知名避險基金經理人艾克曼（Bill Ackman）的節目中透露，已經48年沒喝白開水了，每天喝5罐可樂為主。中醫師周宗翰提醒，喝太多含糖飲料會造成肥胖、糖尿病，甚至增加心血管疾病風險，民眾千萬別把巴菲特的倖存者偏差當養生秘訣。
巴菲特爆「48年沒喝水」！曾自曝每天狂飲5罐可樂
根據《商業內幕》報導，艾克曼參加一檔財經Podcast節目《Equity Mates Investing》時，分享多年前邀請巴菲特用餐的往事。他事前便備妥巴菲特最愛的櫻桃可樂（Cherry Coke），且當他詢問是否需要喝點水或氣泡水時，對方不但禮貌性婉拒，更幽默補了一句：「我已經48年沒喝水了。」
睿鳴堂中醫診所周宗翰中醫師提醒民眾，千萬不要把巴菲特的長壽當成喝可樂的健康證明。從醫學角度來看，這涉及典型「倖存者偏差」，長壽是多重因素共同作用的結果，不能因為一個人的飲食習慣，就推翻醫學長期累積的健康證據。
巴菲特一日糖分195公克700大卡 一般人四倍
以一罐355毫升原味可樂計算，每罐約39公克糖、140大卡熱量，一天喝5罐，攝取將近195公克糖分及700大卡熱量。世界衛生組織建議，成年人每日游離糖攝取量應低於總熱量的10%，若以每日2000大卡計算，約為50公克。周宗翰說長期攝取含糖飲，增加肥胖、胰島素阻抗、第二型糖尿病、脂肪肝及心血管疾病的風險。
至於48年不喝白開水，周宗翰解釋，這不代表巴菲特完全沒有攝取水分。茶、牛奶、湯品及食物中的水分，也都能補充身體所需。含糖飲料雖然能補充水分，卻同時帶來大量糖分與熱量，不能因此認為可樂可以取代日常飲水。
肥胖、糖尿病、高血脂族群 醫：減少攝取含糖飲料
周宗翰中醫師認為，飲食調養講究適量與均衡，若長期攝取過多甜膩、高熱量食物，容易增加身體代謝負擔。提醒正常人不要模仿巴菲特每天喝5罐可樂的習慣，尤其肥胖、糖尿病、脂肪肝及高血脂族群，更應減少含糖飲料。若真的喜歡可樂，可以降低飲用頻率與份量，無糖版本也能減少糖分攝取，但仍應以白開水作為日常主要飲品。
