別被「天然、健康」騙了！營養師揭5食物　熱量恐暗藏其中

上班族連假熬夜追劇生理痛到請假　醫：過度疲勞經痛感會加劇

趁著連假瘋狂熬夜追劇，滑手機滑到凌晨，生理時鐘大亂，沒想到經期也跟著亂。一名上班族女性就發生這種狀況，而且伴隨著嚴重經痛，痛到她需要請假休息，中醫師周宗翰表示，臨床上確實遇到一些個案，她們睡眠不足、飲食不正常，導致本來就有的經痛，痛感更加強烈。

以為只是嘴破！老翁忍痛1個月　竟查出7公分癌腫瘤已蝕骨

台中市70多歲老翁，長期飲酒又吃檳榔，經常「嘴破」疼痛都不予理會，1個月前突然發生吞嚥困難，甚至連喝流質食物都吞不下去，經家人送醫治療，醫師透過胃鏡及切片檢查，在右側軟顎發現惡性腫瘤；右側鼻咽到口咽區域發現約7公分的大腫瘤，癌細胞已轉移侵蝕骨頭，目前正在接受治療。

手指變胖像棒棒糖？醫警告當心是心肺等重大疾病警訊

仔細看看你的手，近期有覺得手指末段莫名變胖、指甲鼓得像小棒棒糖嗎？小心這可能不是發福，而是身體正在發出求救訊號！振興醫院教民眾用簡單的三種自我檢測方式，看看自己是不是醫學上的 「杵狀指」，進一步確認身體是否正在發出心肺肝腸胃疾病的警訊。

35歲男腎功能退化至60歲　竟是「沙發殺死腎」

上班族回家很常癱在沙發上，一待就是一整晚。腎臟科醫師洪正祥表示，近期遇到一名個案，35歲的工程師下班回家癱在沙發上4、5個小時，健檢尿蛋白退化到跟60歲老人一樣，細問才發現，沙發癱的習慣讓他的身體長期處在靜止的狀態，腎臟微血管長期缺血高壓，也就是說腎臟被沙發殺死了。

日本流感升溫！達人曝「沖繩最嚴重」　必備7大防疫小物

台灣民眾赴日旅遊熱潮持續，然而日本當地的流感疫情正逐步升溫，引發不少民眾擔憂。對此，旅日達人林氏璧特別發文表示，目前日本流感疫情以沖繩最為嚴重，其他地區則處於持續上升階段，預估日本其他地區的疫情高峰可能落在11月的賞楓旺季。針對準備赴日賞楓或度假的旅客，他也分享了7個隨身攜帶的防疫小物。

赴日旅遊急爆流感！出國前3天才打疫苗有用嗎？　醫揭防護關鍵

近期不少台灣人趁連假赴日本旅遊，但當地流感疫情正升溫。重症科醫師黃軒表示，最近門診突然多了準備前往東京、沖繩旅遊，特地自費接種流感疫苗的民眾，甚至有人出發前3天才想到「現在打還有效嗎？」他表示，即使來不及提前2週接種仍有意義，只是疫苗保護力不會一打完就立即出現。

以為痔瘡發作！阿嬤20分鐘「衝3趟廁所」　醫手一摸驚見腫瘤

一名80歲奶奶日前因痔瘡就診，短短20分鐘內就跑了3趟廁所，卻總覺得排便不乾淨，仍不斷產生便意。大腸直腸外科醫師何建霖檢查後雖發現痔瘡，但直覺認為情況「不單純」，進一步進行肛門指診，竟在深處摸到一顆腫瘤。

1食物不起眼卻能防癌又護心血管！急診醫激推：去好市多必買

現代人重視健康，不少「超級食物」也因此成為市場上的熱門話題，不過，急診科醫師張適恆指出，與其追逐市面上的超級食物，不妨從日常飲食中選擇營養密度較高的食物，他推薦黑豆、枸杞及地瓜葉，尤其黑豆富含蛋白質、膳食纖維及多種礦物質，對心血管健康及大腸癌的預防效果相當顯著，他更透露，「我每次去好市多都會買有機黑豆」。

芋頭不是蔬菜！營養師推薦「日常3煮法」　吃錯小心血糖狂飆

秋冬時節，芋頭香鬆綿密的口感總讓人食指大動，不少民眾喜愛將其製成芋頭酥、芋泥等甜點。然而，許多人對芋頭的認識可能存在誤解，營養師謝宜芳指出，芋頭並非蔬菜類，而是屬於全穀雜糧類的澱粉主食，且相較於精製澱粉，其富含膳食纖維、抗性澱粉等多種成分，只要用對方法食用，便是相當優質的主食選擇。

全台200萬人腎病變！醫揭「2大傷身地雷」：宛如用糖醃漬

隨著飲食西化、生活型態改變，以及人口高齡化等種種因素，慢性病正對台灣民眾造成威脅；其中「腎臟病」對國人的危害更是不容小覷。據統計，約有12%的國人（約200萬人），腎臟出現大小不一的病變，若不及時治療，腎臟功能恐將「未老先衰」。