陳幸妤「被當鬼」！遭趙建銘冷暴力　精神科醫：4招拿回尊嚴

前總統陳水扁女兒陳幸妤日前證實與趙建銘離婚，透露前夫出獄後因診所護理師許芊芊結婚疑似「被兵變」而性情大變，對她冷暴力、無視如「7月的鬼」。精神科醫師楊聰財警告，冷暴力造成的嚴重失眠與焦慮等身心症狀，應儘速就醫尋求專業協助。

趙建銘爆「被兵變」轉憤怒？精神科醫師剖析背叛創傷

陳幸妤公開控訴趙建銘，提及對方出獄後因護理師許芊芊與他人結婚打擊巨大，推測對方有「被兵變」的感受；隨後兩人雖同住一屋簷下，趙建銘卻打電話不接、LINE不回，把妻兒當成空氣。

楊聰財指出，失戀只是「失去一個人」，但「被兵變」帶來的衝擊有如遭遇背叛，會同時摧毀一個人對自己的信任、安全感與對未來的想像。當自尊受到重創又產生巨大羞辱感時，有些人會用攻擊保護自己，有些人則選擇「長期沉默與冷漠」。然而「暫時冷靜」與「長期冷漠、拒絕溝通」截然不同，長期忽視等同傳達「你不值得我理你」，對伴侶是極大的精神折磨。

同住卻被當成空氣！冷暴力帶來的4層傷害

「晚上躺在同一個屋簷下，卻像住在兩個世界。」楊聰財坦言，大腦對「社會排斥」非常敏感，長期被配偶忽視與拒絕，會帶來全方位的身心創傷。

生理上，大腦會長期處於高度警戒，引發失眠、心悸、胃口改變與肩頸緊繃，甚至出現頭痛與腸胃不適等壓力症狀；心理上則會從困惑演變為自責與自我否定，誤以為是自己不值得被愛。

這種傷害也會波及社會層面，讓人因害怕他人眼光而孤立自己、社交圈萎縮，最後甚至在靈性層面陷入「如果沒有這段關係，我還剩下什麼」的生命價值動搖。

如何走出婚姻創傷？精神科醫師給予「4個重新」處方箋

面對冷暴力或婚姻背叛，楊聰財強調，真正的療癒不是逼自己「想開一點」或強求對方回頭，而是先把自己的生活與尊嚴拿回來。他建議，遭受關係創傷者可記住「4個重新」：

1. 重新照顧身體：
   維持規律睡眠與均衡飲食，每天日曬走路30分鐘，能協助情緒從高度緊張中恢復。
   
2. 重新認識自己：
   思考除去「某人妻子或丈夫」的角色後自己真正想要的生活，重新尋找興趣與夢想。
   
3. 重新連結世界：
   不要一個人困在風暴裡，找值得信任的朋友、家人或專業心理師傾訴，保持正常社交。
   
4. 重新尋找生命意義：
   接受自己受傷的事實，問自己想成為什麼樣的人，將人生方向盤重新掌握在自己手中。

楊聰財提醒，一段關係可以結束，但生命仍在繼續。對方的冷漠不代表你沒有價值，當你開始重新吃飯、睡覺、運動並與朋友喝咖啡時，就是療癒真正開始的時候。

◎ 諮詢專家／楊聰財醫師

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