癌症令人聞之色變，根據衛福部統計，癌症蟬聯44年位居十大死因首位，每年約有超過5萬人死於惡性腫瘤。營養師高敏敏提醒，癌症最可怕之處不是難治療，而是發現得太晚，又以6種癌症初期症狀不明顯，往往身體出現警訊時，已經進展到中後期階段，延誤治療時機。
6種癌症「初期症狀不明顯」 易被忽略
高敏敏在臉書發文列出以下6種癌症，特別容易被忽略：- 大腸癌：早期易被誤以為只是便秘、腹脹、痔瘡或腸胃不適，等到出現血便、體重下降或貧血時才發現異常。
- 肝癌：肝臟沒有太多痛覺神經，即使腫瘤逐漸變大，也不一定會感覺疼痛，直到出現疲倦、食慾下降、體重減輕、黃疸等症狀時，通常已不是最早期階段。
- 胰臟癌：「癌王」之一，由於位置深藏於腹腔，早期症狀不明顯，常見腰背痛、食慾下降、體重減輕、血糖異常等問題時，多數進入較晚期。
- 卵巢癌：有「沉默殺手」之稱，初期可能只有腹脹、頻尿、骨盆悶痛或消化不良等不明顯症狀，很容易被誤認為腸胃問題或婦科不適。
- 肺癌：台灣癌症死亡率最高的癌症之一，不少患者早期沒有任何症狀，等到持續咳嗽、胸痛、呼吸喘、咳血時恐為時已晚。即使不抽菸，也可能因空污、油煙、家族史等因素增加風險。
- 乳癌：台灣女性發生率最高的癌症之一，許多乳癌初期並不會疼痛而被忽略。當發現乳房腫塊、乳頭凹陷、異常分泌物或乳房外觀改變時，就要盡快檢查。
定期檢查揪病灶 8類食物防癌
高敏敏指出，若能在早期發現癌症，不但治療選擇較多，存活率也明顯提升。雖然目前沒有任何一種食物能保證不會罹癌，但大量研究發現，長期飲食習慣確實與癌症風險有關，盡量少吃加工肉品、油炸食品、精緻甜點、含糖飲料、反式脂肪、燒焦烤肉及過量酒精。建議多攝取深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、茄紅素食物、莓果類、堅果種子、豆類製品、全穀雜糧與好的油脂。她最後強調，癌症與生活型態有關，包括飲食、體重控制、運動習慣、吸菸與飲酒等因素，定期檢查、均衡飲食並規律運動，有助於降低癌症風險。
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