下巴變緊實竟是「身體的救命訊號」！復健科醫師王思恒提醒，醫學研究表明，頸圍是比BMI更準確的內臟脂肪探測器，當脂肪堆積在脖子處，代表身體正處於高發炎狀態，頸圍過粗更是阻塞性睡眠呼吸中止症的最強預測指標之一。
研究示警：頸圍每增加3公分 好膽固醇下降、血糖異常風險增
復健科醫師王思恒過去曾在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出，下巴緊實不只是變好看，而是身體在透露「代謝危機正在解除」的訊號，脖子粗是健康的未爆彈，因此千萬別小看雙下巴。
睡覺時像被掐著脖子 醫示警：脖子脂肪會壓迫氣管
脖子變粗不只是身體在拉警報，王思恒提到，最可怕的其實是在「睡覺時」，這裡的脂肪會直接壓迫到氣管，就像是睡覺時被人掐著脖子一樣，研究也顯示，頸圍過粗是阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）的最強預測指標之一，因此消除這些脂肪，能夠讓呼吸道暢通、睡眠品質提升，進一步降低造成肥胖的壓力賀爾蒙（皮質醇）。
很多人認為「局部瘦身」是不可能的事，不過王思恒表示，脖子處是例外，頸部和臉部的脂肪細胞，擁有比臀部及大腿更多的β-腎上腺素受體，也就是負責燃燒脂肪的開關，若開始跑步、心跳加速，血液中的腎上腺素飆升，這些激素將優先鎖定頸部等代謝活躍的區域，故運動後會覺得臉變小、脖子變細。
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