每次換季頭皮都發癢，頭皮屑飄散好尷尬，外出只能戴帽子！許多會使用去屑洗髮精、洗頭次數增加或使用各項護髮產品，但往往未見改善。若想改善，醫師建議4招遠離換季乾癢問題。
頭皮乾癢是因為這4病症！
皮膚科醫師曾奕騰指出，頭皮乾癢恐是因為4個原因，首先「脂漏性皮膚炎」最常見，皮膚表面上皮屑芽孢菌以及人體免疫反應失去平衡，與生活習慣有關；再者「缺脂性皮膚炎」，因為不當的清洗導致頭皮缺乏油脂，造成乾癢情形。
第三「頭癬」，受到不該出現的黴菌感染，受生活影響大，可能出現落髮、化膿等症狀；最後「乾癬」，屬於自體免疫疾病，患者除了皮膚乾癢、脫屑，也容易看得出境界分明的斑塊。
若想要改善這些情形，必須要養成頭皮健康4觀念：
減少頭皮角質負擔 選擇低刺激產品
注意頭皮保濕 提升頭皮修復能力
頭皮若缺乏水分，容易造成乾裂、粗糙情形，引發乾屑、緊繃感，正常人的頭皮有一層由皮脂＋水分的保護層，缺乏水份該屏障就會消失。建議有頭皮困擾者可以購買頭皮保濕噴霧或精華液，於洗髮後擦一次、白天乾癢時可以再補一次，避免天天使用抗屑、去角質洗髮精。
頭皮護理保持一周一次好習慣
頭皮發炎的情況發生時，除了做好保濕以外，舒緩頭皮也是必要的，一周可以做一次做頭皮護理，盡量選擇茶樹或積雪草成分的護頭皮產品幫助抑菌與舒緩乾癢，使用前可以先用溫熱毛巾熱敷2-3分鐘，幫助促進循環，減少緊繃乾癢感。
保持生活好習慣 調整油脂平衡
頭皮會有乾癢情形，除了季節替換，也很有可能是生活習慣導致。曾奕騰醫師建議保持良好衛生習慣和生活型態是維持頭皮健康的方法，盡量避免熬夜、維持充足睡眠，因為睡眠時是皮膚修復的高峰期；再來飲食也盡量避免食用高糖食品，容易使皮脂情況不穩定，加上多喝水習慣，讓皮脂膜更穩定。
