只喝水也要洗！專家示警「比馬桶髒400倍」：每天都要清潔

現在出門在外，幾乎人人都會準備環保杯，除了方便喝水外，買飲料還享有折扣。不過，有些人以為，只要瓶子裝的是清水，就不需要清洗。事實上，有專家提醒，若長期未清洗，可能會成為細菌與黴菌的最佳溫床，甚至比馬桶還髒數百倍。

長期不洗環保杯恐把病菌喝下肚　「這2款」最髒

據《世界新聞網》報導，匹茲堡大學醫學中心護理師米歇爾（Michele Knepper）指出，環保杯看似乾淨，但喝水的時候，嘴巴會直接接觸瓶口，手指碰到瓶蓋和吸管的時候，也把細菌帶入杯中。瓶身與瓶蓋的細小縫隙也更容易藏污納垢，若長期未清洗，可能導致黴菌與細菌不斷繁殖。她提醒，不乾淨的水瓶，可能會引起腸胃不適、喉嚨癢、過敏或氣喘惡化，不容輕忽。

貝勒醫學院家庭醫學科醫師麥克（Mike Ren）強調，這並不是件難事，洗一洗就好。無論是塑膠、不鏽鋼還是玻璃材質的環保杯，只要沒定期清洗，都會殘留病菌。若是塑膠的，只要有刮痕，更容易導致細菌卡在裡面。

美國健身網站Treadmill Reviews曾與環境微生物實驗室EmLab P&K合作測試12個重複使用的水瓶，結果每平方公分平均有約31萬個細菌單位，有的瓶嘴「比馬桶髒400倍。」最容易被病菌當家的款式分別為「滑蓋式」、「吸管式」，因為瓶口潮濕、縫隙多，常檢出葡萄球菌與芽孢桿菌。

如何正確清洗？專家建議「每天洗、每週深層清潔」

麥克分享正確清潔方式，頻率則是每天洗1次，每週1次深層清潔：

• 溫水＋洗碗精，搭配海綿或瓶刷
• 有吸管或縫隙，用細長刷深入刷洗
• 徹底沖乾淨、晾乾
• 也可放進洗碗機或使用假牙清潔錠、醋、小蘇打浸泡一夜深層清洗

若覺得清洗頻率過於頻繁，他也建議至少每兩週刷洗1次，並養成每次喝水前，先清潔瓶口的習慣。另外，若環保杯裝過蛋白飲、運動飲料等含糖飲料，務必每天清洗，因糖分最容易造成細菌爆量生長。

至於隔夜水能不能喝？麥克認為，原則上是可以的，但如果瓶中出現黴點或異味，就要立刻倒掉徹底清洗。此外，一次性塑膠瓶不建議重複使用，因其刮痕易藏菌，還可能釋出化學物質。