現代人工作繁忙、生活壓力大，代謝變慢導致身體逐漸出現問題，但該怎麼做才能避免落入「脂肪危機」？最新一集的TVBS Podcast《新聞幕後》邀請到佳齡診所副院長王森德醫師，拆解「3高2害」5大危險因子，避免身體亮紅燈。
根據國民健康署統計，20至64歲的成年人當中，每4人就有1人達到「代謝症候群」的標準，身體亮黃燈，王森德對此解釋，代謝症候群並非一種疾病，而是一些健康危險訊號的總和，其包含了所謂「3高2害」的5大指標，其中的「3高」指的是血壓高、血糖高及血脂高，非高血壓等慢性病，為一種疾病前期的表徵；「2害」所說的是高密度脂蛋白，也就是所謂好膽固醇偏低，另外一害則是腰圍過粗，這反映了體內的中心脂肪，代表內臟脂肪的高低，與糖尿病、心血管疾病等慢性病息息相關。
至於何謂腰圍過粗？王森德表示，男性腰圍建議在90公分以內，超過90公分就是過粗了，女性則建議在80公分以內，這在代謝症候群的定義中就是一個絕對值。另外，針對上述提到的5大指標，只要部分符合即是警訊，若符合3個以上條件便是代謝症候群，未來糖尿病、心臟病或腦中風的風險將大幅提高。
另外，他也針對年紀越大代謝越差的迷思進行說明，代謝症候群並非中老年族群的專利，它是一個胰島素阻抗所形成代謝下降的警訊，並且目前的統計資料顯示其有年輕化的趨勢，國民健康署的國民營養調查資料就表明，20至64歲的族群約四分之一的人有代謝症候群，這與現代人生活習慣改變有很大的關聯。
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