曾在《中國好聲音》周杰倫戰隊奪得第五名的35歲男歌手朴翔，驚傳8/8心肌梗塞死亡，親友證實，朴翔已於8/10舉行葬禮，噩耗震驚音樂圈與歌迷。友人眼中開朗的「音樂奇才」，為何會如此突然地離開？醫師分析，4大原因可能成為心梗年輕化的關鍵。
從《好聲音》舞台到酒吧駐唱的音樂人生
來自新疆塔城的朴翔，是一名樂隊主唱及吉他手。他在2016年參加《中國好聲音》，翻唱《把悲傷留給自己》打響知名度，並成功加入周杰倫的「地表最強戰隊」，獲得第五名的佳績。
當年導師汪峰曾評價他的表演「從柔裡面開始散發那個勁兒，特別舒服」。近年來，朴翔仍持續活躍於音樂領域，在家鄉新疆的多個酒館駐唱。
友人眼中的「音樂奇才」與驟逝謎團
噩耗傳出後，許多朋友都表示難以置信。友人形容朴翔個性開朗，身體狀況一向不錯。另一位好友更透露，一周前才剛與他聯繫，沒想到竟天人永隔，感嘆世事無常。據傳，朴翔4歲時父親便早逝，有網友在他離世的新聞下方留言，提及他在酒館駐唱環境複雜，經常需要喝酒，且吸菸者眾多，加上熬夜，這些都可能是健康的隱形殺手。
醫師剖析：年輕心梗的4大可能元兇
家族史
據朴翔受訪時自述，父親在他4歲時英年早逝，他的父親死亡是否也與年輕型心肌梗塞有關？家族遺傳是年輕心梗的重要風險因子。
三高年輕化
目前全球都有三高（高血壓、高血脂、高血糖）年輕化的趨勢。若在二十多歲就出現三高問題，將大幅增加心血管疾病的風險。
不良生活習慣
長期熬夜、在工作場合大量飲酒，以及吸菸或吸入二手菸，都是公認的心血管危險因子。
飲食習慣
朴翔住在新疆維吾爾族人區，當地飲食以「饢」為主食，這是一種高澱粉食物，再加上當地著名的飲食是大量肉類，如烤全羊、烤羊肉。高澱粉、高脂肪、高熱量的飲食，容易導致血糖升高及膽固醇超標，對心臟健康極為不利。
心臟喜歡什麼？從飲食根本改善
林謂文醫師指出，有利心臟健康的飲食，應以蔬果、高膳食纖維為主，例如「得舒飲食」和「地中海飲食」。研究證實，地中海沿岸居民，或是以深海魚為主食的格陵蘭民眾，心血管疾病的發生率較低，顯示飲食習慣與心臟健康有密切關聯。
建議多攝取蔬果、全穀類、海鮮及豆類，並減少加工肉品、含糖製品及高鈉食物的攝取。
「文明病」的警訊：年輕人為何也成高危險群？
心血管疾病被視為一種「文明病」，隨著社會發展，年輕族群的風險不容小覷。工作壓力、多吃少動、飲食失衡、作息日夜顛倒及過勞，都是危險因子。許多有三高或肥胖問題的年輕人，自恃年輕而忽略健康警訊，導致診斷和治療的延誤。
事實上，林謂文說，目前許多臟科醫師在臨床上都觀察到年輕心梗案例有增加的趨勢，但因為發生率相較於中老年族群仍屬少數，因此有時接到年輕的心梗病人，連醫師也可能未能第一時間聯想到心血管問題，除非症狀非常典型。
這也提醒年輕人，若出現胸悶、胸痛等症狀，應提高警覺並及早就醫。
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◎ 諮詢專家／林謂文醫師
原文請見：《好聲音》朴翔35歲心梗猝逝！年輕人心梗愈來愈多 醫揭4大關鍵
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