睡眠呼吸中止症（OSA）是一種常見但常被忽略的健康問題。它指的是夜間睡眠時呼吸暫停或呼吸變淺的現象，主要由肥胖、喉嚨結構異常或鼻塞等因素導致。專家指出，OSA不僅影響睡眠品質，還可能引發心臟病、高血壓、糖尿病、記憶力減退等問題，對整體健康威脅極大。若長期打鼾、白天常感疲倦無力，應提高警覺，及早檢測與介入治療。
鼻塞是導致口呼吸與OSA惡化的重要因素之一。當鼻道阻塞時，空氣無法順暢流通，患者不得不用嘴巴呼吸，增加細菌與病毒入侵的風險，並進一步影響呼吸道健康。專家提醒，日常應注意鼻腔保健，保持鼻道暢通，對於防止睡眠呼吸障礙與保護心肺功能具有關鍵作用。
根據最新研究，大約每五位打鼾者中，就有一人罹患OSA。為了早期發現，醫師建議有打呼、白天嗜睡、記憶力下降等症狀者，可進行居家睡眠檢測或至醫療院所接受完整評估。治療方式包括減重、改善生活習慣、鼻塞治療，以及重度患者使用持續正壓呼吸機（CPAP）或考慮手術矯正，以恢復正常呼吸與提升生活品質。
醫師強調，OSA與鼻塞問題若未及時介入，不僅影響睡眠，也會增加心腦血管疾病的發病風險。重視呼吸健康、定期檢查鼻腔、正確治療睡眠障礙，是守護健康生活的重要步驟。朋友們，別再輕忽打呼與鼻塞帶來的訊號，讓我們一起呼吸順暢、睡得安心、每天充滿活力！
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