出國腸胃大崩潰？營養師推「5保健品」　薑糖塊緩解頭暈、脹氣

不沾鍋別煮2食材！專家曝正確用法　「2地雷行為」都在吃毒

不少主婦們喜愛不沾鍋烹調，食藥署提醒民眾使用時務必注意4大事項，否則恐把毒素吃下肚。而國立海洋大學食品科學系教授陳泰源也建議，別煮2類食物，恐破壞不沾鍋塗層。

鬼鬼花3個月「甩肉14公斤」！5招立馬見效　4類人別嘗試

吳映潔（鬼鬼）現身品牌活動，驚喜展現產後神速瘦身成果，從64公斤迅速瘦回產前的50公斤，引發許多網友驚嘆「她怎麼瘦得這麼快？」她特別分享快速瘦身的訣竅：一天只吃一餐、嚴格忌口不喝湯、不吃精緻澱粉、不喝含糖飲、連水果都不碰。嘉義大林慈濟醫院營養師賴思吟說，這種真的會瘦超快的，因為一天一餐最多吃不到1千大卡，相較於一般女性一天基礎代謝的1500到1800大卡，若以累積7000大卡為1公斤來說，大約7到10天就可以瘦1公斤了。不過快速瘦身雖然看起來有效，但潛藏不少健康風險，尤其糖尿病患者或特定族群更應慎行。 

患罕病腹痛嘔吐7年…少年跑遍全台沒藥醫　還被酸逃學藉口

北部一名14歲的謝姓少年，從7歲開始就出現腸胃不適、腹痛、腹瀉及嘔吐症狀，嚴重時甚至曾經有一年時間無法正常上學，還被旁人狠酸是「逃學藉口」，焦急的媽媽帶他到全台各醫院求診，無奈仍找不出病因，2024年起，謝姓少年情況更加嚴重，體重也明顯下降，直到媽媽前往台中梧棲童綜合醫院找小兒外科主任郭敏勇，這才確診罹患診斷不易的罕病「腸系膜動脈症候群」，十二指腸遭兩動脈夾住而形成腸阻塞，緊急採用達文西機械手臂動刀後，住院7天即出院返家，現階段已重回校園，享受正常生活。

詭異狂掉髮恐是性病！台中男以為遺傳禿頭老爸　一驗中梅毒

頭髮多寡是某些男性族群自信心表徵，不過到了一定年紀，髮量常大不如前，台中市一名30多歲的男子，近幾個月發現自己詭異狂掉頭髮，起初他以為是遺傳自禿頭的爸爸，便前往澄清醫院中港院區就醫，只是皮膚科主任柯偉立觀察，男子不像是典型的雄性禿，加上他身上有許多不會癢的紅疹，最終確診男子是二期梅毒，好在經三個月治療，男子不僅找回頭髮，也成功治療性病。

豆干該買「黃or白」？營養師親揭玄機　吃錯恐致癌、傷生育

「豆干」是許多台灣料理不可或缺的靈魂食材，但營養師夏子雯卻發文指出，市場上常見的「黃豆干」，其實是從「白豆干」添加合法食用色素來提升賣相，假設有不肖廠商使用非法工業用染料的話，甚至會導致豆干具有致癌性，恐引發神經與生殖發育問題。夏子雯日前在臉書粉專發文指出，豆干屬於一種低度加工的豆製品，並經由加壓、脫水、加入凝固劑製成，並不算是過度加工食物，因此是一種很良好的蛋白質來源。夏子雯表示，不論是在逛超市或傳統市場，市面上常見的豆干都是「黃豆干」而非「白豆干」，但過去為了延長白豆干的保存期限，經常會用「糖烏」滷製成黃豆干，現在則多由添加食用色素（如黃色4號、5號）來提升賣相。夏子雯補充，儘管黃豆干正常情況下是良好蛋白質來源，但若有不肖廠商使用皂黃、二甲基黃等非法工業用染料，即會產生致癌性，恐影響神經與生殖發育。因此，她也建議民眾們在選擇豆製品時，務必優先選購包裝清楚，且來源可靠的品牌、店家，降低食安風險。事實上，過去食藥署也曾指出，豆干原色應為偏白色，但因為業者會使用合法著色劑，像是焦糖色素、食用黃色4號或5號色素，故市售豆干才會呈現黃或棕褐色。食藥署提醒，購買豆干製品時應確認包裝完整性與是否有明確標示，至於選購散裝豆干則要留意外觀與氣味，方可確保食安無虞。 

不只清涼！每天吸聞薄荷15分鐘　醫：這成分讓大腦免疫力變好

薄荷為台灣常見的芳香療法植物，從薄荷油、青草茶到各類食品，廣泛出現在民眾日常生活中。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，薄荷的關鍵成分「薄荷醇」不僅帶來清涼感，更能啟動神經系統、調節免疫反應，提升記憶力並減緩慢性發炎。根據科學研究，薄荷醇可經由嗅覺系統進入人體，對大腦與免疫細胞產生積極效應。不過，張家銘提醒，薄荷醇並非人人適用，特別是小嬰兒、幼童及孕婦需格外留意。

你今天便秘了嗎？吃錯蔬果反害「大便滾不動」　醫點名2地雷物

不少現代人都有排便困擾，想說多吃點青菜水果就有幫助，但醫師就提醒，要是吃錯，還可能「加重便秘」！大腸直腸外科醫師鍾雲霓就曾分享，只吃水果不吃青菜的話，甜份太高、纖維量不夠，反而無法驅動腸道，每餐和青菜的比例應該是「1:2」比較正確。另外醫師也點名兩樣蔬果，是便祕時期的大地雷！

陸男過馬路遭車撞破膀胱！「尿滲入腹腔」險送命　醫揭憋尿風險

大陸浙江一名40歲男子尿急穿越馬路找廁所，結果遭高速行駛的轎車撞上，送醫後發現其膀胱破裂，尿液滲入腹腔引發腹膜炎，經搶救後才保住性命。醫師示警，憋尿的危害遠超出民眾想像，因此應避免長時間憋尿。

每晚擔心睡不著？醫師揭「睡眠焦慮症」真相　讓你安心入眠

上床一碰枕頭就能入睡是幸福的，翻來翻去至少10分鐘才入睡，還算幸運，但是，一躺下就擔心可能睡不著，果真也睡不好，這就有點不幸了。身心科醫師說，門診這樣的「患者」，還真不少。身心科醫師周伯翰近期觀察發現，因「睡眠焦慮症」求診的人數明顯增加。許多患者因害怕失眠，反而讓自己的焦慮情緒持續加劇，形成惡性循環。他以36歲的工程師R為例，他的個性容易緊張焦慮，加上最近因工作壓力暴增而開始失眠。雖然他嘗試服用安眠藥，但藥效時好時壞，最後甚至加大劑量也無法穩定入睡。就診後才發現，他並非單純失眠，而是患上了「睡眠焦慮症」。 

越痛越有效？「筋膜槍使用6禁忌」用錯恐骨折　醫揭4種人要小心

「筋膜槍」是十分熱門的按摩工具，也是佳節送禮的常見品項之一。復健科醫師指出，筋膜槍是相當方便的肌肉放鬆工具，但使用要注意六種禁忌，才能達到最佳效果，不然有可能造成反效果，甚至按到骨折。