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豆干該買「黃or白」?營養師親揭玄機 吃錯恐致癌、傷生育

編輯 樓冠陞 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間:2025/04/27 11:41
最後更新時間:2025/04/27 11:49
豆干是台灣料理的靈魂食材之一,但挑錯食用恐有致癌風險。(示意圖/shutterstock 達志影像)
豆干是台灣料理的靈魂食材之一,但挑錯食用恐有致癌風險。(示意圖/shutterstock 達志影像)

「豆干」是許多台灣料理不可或缺的靈魂食材,但營養師夏子雯卻發文指出,市場上常見的「黃豆干」,其實是從「白豆干」添加合法食用色素來提升賣相,假設有不肖廠商使用非法工業用染料的話,甚至會導致豆干具有致癌性,恐引發神經與生殖發育問題。

夏子雯日前在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出,豆干屬於一種低度加工的豆製品,並經由加壓、脫水、加入凝固劑製成,並不算是過度加工食物,因此是一種很良好的蛋白質來源。

 

夏子雯表示,不論是在逛超市或傳統市場,市面上常見的豆干都是「黃豆干」而非「白豆干」,但過去為了延長白豆干的保存期限,經常會用「糖烏」滷製成黃豆干,現在則多由添加食用色素(如黃色4號、5號)來提升賣相。

夏子雯補充,儘管黃豆干正常情況下是良好蛋白質來源,但若有不肖廠商使用皂黃、二甲基黃等非法工業用染料,即會產生致癌性,恐影響神經與生殖發育。因此,她也建議民眾們在選擇豆製品時,務必優先選購包裝清楚,且來源可靠的品牌、店家,降低食安風險。

事實上,過去食藥署也曾指出,豆干原色應為偏白色,但因為業者會使用合法著色劑,像是焦糖色素、食用黃色4號或5號色素,故市售豆干才會呈現黃或棕褐色。食藥署提醒,購買豆干製品時應確認包裝完整性與是否有明確標示,至於選購散裝豆干則要留意外觀與氣味,方可確保食安無虞。
 
 

「癌」警訊不可不知

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