許多民眾深受失眠困擾，而且還會吃助眠藥幫助入睡，反而導致隔天更加昏沉！中醫師表示，人要能夠入睡，是要讓陽入於陰，也就是神志等活動暫停下來，潛藏到身體的深層中，讓身體進行修復。
77歲翁失眠吃安眠藥也沒效
澄杏中醫診所中醫師許尤菁表示，之前曾收治一名77歲老先生，自述已經連續好幾晚睡不著，安眠藥一直加也沒效，一路撐到半夜兩三點，眼睛又乾又黏張不開，另外還感覺全身燥熱，走短短路程就容易流汗，即使是冷天依然要洗冷水澡。
許尤菁說，望診時發現老先生即使年歲已大，但體格不錯，並未出現老人家常見的肌肉消瘦情況，看起來是健康勇健的長輩，但是一搭脈就發現熱氣往外、往上衝，中心是空洞的，再看舌頭色暗、苔白乾、有裂痕，加上一碰到手指、手臂，也是冰冷的，所以勇健到可以洗冷水澡其實是一個假象。
睡不著怎麼辦？
中醫認為人要能夠入睡，是陽要能夠入於陰，也就是神志等須暫停，並潛藏到身體深層。而老先生的身體狀況是陰不足、陽很亢，如果用煮水比喻，就是一個裡面沒水的水壺，放在瓦斯爐上空燒，導致睡不著！
中醫對症治失眠
失眠其實不是好治的疾病，沒仔細審視過症狀、舌象、脈象，可能會開出降火藥物，而沒有任何改善。老先生的例子相對單純，但事實上，人的陰可能有各種問題，除了不足、可能有痰、有飲、有瘀；人的陽也可能不足或是過亢，隔天有壓力、睡前滑手機等，都可能造成過度亢奮睡不著，建議還是就醫，經過醫師診斷再接受治療，才能改善睡眠。
◎ 資料來源／澄杏中醫診所
原文參見:比安眠藥更有效！77歲翁睡不著全靠中醫這樣做改善失眠
【原文請見健康2.0官網，未經授權，請勿轉載。】
