你是否也發現,中年後,掉髮狀況異常明顯?不少熟齡女看到頭髮大把大把的一直掉,都會有點驚慌。頭髮正常脫落和異常掉髮哪裡不同?以下中醫揭露4大掉髮體質,教你如何保住頭髮。
正常脫落vs.異常掉髮有何不同?
昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示,在正常情況下,每天掉落50~100根頭髮是正常的現象,這是由於毛囊不斷進行新陳代謝,進入休止期毛囊上的頭髮會自然脫落。然而,當掉髮數量明顯增加,每天掉落超過100多根,患者常發現洗髮時排水孔累積過多頭髮,或是頭髮變得稀疏,則可能表示存在異常情況。
鄭天麗列舉幾種常見的異常掉髮情況,包括:突發性掉髮、局部性掉髮、髮量變化以及伴隨其他症狀的掉髮。突發性掉髮通常是由急性壓力、精神創傷或健康問題所引起;局部性掉髮可能是圓禿或其他局部性皮膚病的症狀;髮量明顯變稀疏、髮際線後退或頭髮質地變差,也可能是掉髮異常的信號;而若掉髮伴隨有頭皮癢、紅腫、脫屑等症狀,則需要引起重視,可能是由皮膚疾病(脂漏性皮膚炎)或感染(頭癬)引起的。
頭髮狂掉背後隱藏什麼危機?4大掉髮體質揭祕
中醫如何治療落髮?鄭天麗強調,中醫主要基於病人的四診作辨證論治,即相似的落髮現象,根據不同體質有不一樣的調理方式。她指出,中醫認為掉髮的原因多樣,主要涉及到「肝腎不足」、「血虛」、「氣滯」等問題。以下是4種常見的中醫診斷體質和對應的治療方式:
- 肝腎不足:中醫認為肝腎是髮質的根本,若肝腎不足,會導致頭髮乾枯、脫落。常見的證候包括頭髮乾燥、掉髮量多等。對此,可以使用「養血補腎」的方劑,如「六味地黃丸」合併「四物湯」進行調理。平時飲食上可以選擇黑芝麻、核桃、枸杞等食材,幫助補養肝腎。
- 血虛:若把脈時脈管偏細,伴有面色光白,或舌頭淡白等血虛情形,暗示血液無法有效供應頭皮及毛囊營養,導致掉髮。這類體質的患者常有面色蒼白、容易頭暈,伴有頭髮乾枯的情況。治療方法包括使用「補血養血」的方劑,如「八珍湯」或「當歸補血湯」,並增加富含鐵質和維生素B群的食物,如紅棗、豬肝等。
- 氣滯血瘀:若唇色發黯、氣血運行不暢,則會導致頭皮血液供應不足,從而引發掉髮。這類患者可能有頭皮壓痛、頭髮斷裂的情況。治療方法可使用「活血化瘀」的方劑,如「桃紅四物湯」或「血府逐瘀湯」,並建議進行適當的運動和頭皮按摩,促進頭皮血液循環。
- 脾胃虛弱:脾胃虛弱會導致營養吸收不足,進而影響頭髮健康。此類患者常有食慾不振、消化不良的問題。治療方法包括使用「健脾益氣」的方劑,如「參苓白朮散」或「健脾丸」,並建議調整飲食習慣,放慢飲食速度,增加易消化且富含營養的食物。
◎ 資料來源/鄭天麗中醫師
原文請見:50歲後頭髮一直掉?醫曝「異常掉髮」真正原因 「這湯」喝了保住頭髮
【更多精彩內容,請上《健康2.0》官網,未經授權,請勿轉載
◤日本旅遊必買清單◢