運動後可以喝冰水？專家曝「4大好處」　2類人避免一次喝大量

想抗老先戒這些！醫曝4食物「偷走膠原蛋白」　糖、酒皆上榜

近年來，隨著年齡增長，許多人開始注重保養，希望能維持年輕肌膚。新竹聖宜診所醫師吳易儒提醒，想要抗老成功，除了積極保養外，飲食習慣也是關鍵，尤其是4種會偷走膠原蛋白的食物，更要特別留意。吳易儒在臉書專頁「」發文表示，膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，對維持皮膚彈性、光滑度和保濕度至關重要，同時還能助關節潤滑和保護，維持血管壁彈性。然而，20歲後膠原蛋白開始逐年減少，到了40歲時，體內膠原蛋白約減少30%。吳醫師指出，膠原蛋白的生成需要維生素C、胺基酸等營養物質，且會受到生活方式、飲食、環境等因素影響。因此，了解膠原蛋白的重要性及其影響因素，對於維持年輕健康的肌膚和身體至關重要。他特別提到以下4種食物是「膠原蛋白小偷」，想要留住青春，就要盡量少吃這些食物。1.糖類過多的糖會導致糖化作用，破壞膠原蛋白結構。2.炸物高溫油炸會產生自由基，加速膠原蛋白分解。3.酒精會導致脫水，使皮膚失去彈性。4.咖啡過量飲用可能影響睡眠，間接影響膠原蛋白生成。吳易儒強調，維持膠原蛋白的健康水平，除了避免過量攝取上述食物外，還要注意均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素C等營養素，並養成良好的生活習慣，如充足睡眠、適度運動等，才能有效抗老，讓肌膚持續年輕、有彈性。 

炸馬桶特調！「玫瑰花茶」搭3好物效果更驚人　這些人千萬別喝

不少女性喜歡喝玫瑰花茶，為何喝玫瑰花茶會拉肚子？玫瑰花茶有什麼好處？中醫指出，玫瑰花能促進膽汁分泌、刺激腸胃蠕動，因此也是「炸馬桶特調」之一。以下公開玫瑰花茶功效禁忌，以及哪些人不能喝。玫瑰花茶功效是什麼？從理氣到調理腸胃玫瑰花茶不只是一杯芬芳馥郁的花草茶飲，也蘊含了中醫養生智慧。昌盛堂中醫診所中醫師林湘宛指出，玫瑰花入脾、肝經，有和血行血、理氣平肝氣的功效，能舒緩因為情緒壓力導致全身氣機與血流不順暢的各種疾病症狀，例如胸悶、乳房脹痛、經期不順、經痛、抑鬱等，甚至對跌打損傷也有不錯的效果。此外，當壓力刺激自律神經並影響到腸胃機能時（所謂的「肝胃不和」），有些人會產生消化不良、反胃、脹氣、便祕等消化功能的障礙，此時也能利用玫瑰花來調理腸胃的通順。玫瑰花茶有清腸效果林湘宛進一步表示，玫瑰花茶含有豐富的維生素C和多酚等成分，具有抗氧化、促進鐵質吸收的作用；玫瑰花茶可用於維持氣色紅潤、調節肌膚狀況，是大眾熟知的「美顏聖品」。其中的精油成分，也常被用來舒緩緊張情緒和調節腸胃功能。此外，在《食物本草》中提到，玫瑰花「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣」，在中醫理論中具有促進腸胃氣機運行的作用。現代藥理學研究也發現，玫瑰花能促進膽汁分泌、刺激腸胃蠕動，因此成為時下熱門的「炸馬桶特調」之一。什麼人不能喝玫瑰花茶？雖然玫瑰花茶好處多，但並非人人適合大量飲用。林湘宛提醒，玫瑰花具有活血化瘀的作用，可能增加出血風險，因此孕婦、經期女性和即將動手術者，建議淺嘗即止。此外，玫瑰花茶含有單寧酸成分，喝多了容易刺激腸胃黏膜，腸胃虛弱或空腹的人，也不太適合大量或長期喝。玫瑰花茶怎麼泡？搭配蜂蜜、洛神花、薄荷多種功效若想在家沖泡玫瑰花茶作為日常保養，林湘宛建議，分量大約抓一杯水搭配一茶匙（5～10克）的乾燥玫瑰花，以沸水沖泡後燜5～15分鐘，按照個人需求搭配以下食材，可以達到不同的功效：●蜂蜜：本身也具有潤腸通便作用，與玫瑰花共同作用可加強「清腸」的效果。●洛神花：富含維生素與花青素，具有極佳的抗發炎、抗氧化作用，與玫瑰花共同作用可以加強「養顏」的作用。●洋甘菊、薄荷：具有鎮靜神經、舒緩焦慮的作用，與玫瑰花共同使用可以加強「安神」的作用。買玫瑰花茶要注意什麼？雖然玫瑰花茶有諸多好處，但在選購時仍需注意幾點，林湘宛提醒，盡量選擇有機或經過檢驗沒有農藥殘留、產地來源清楚的玫瑰花，確保飲用安全。此外，玫瑰花要在保有原始色澤和天然香氣時才能發揮最佳功效，因此也要注意外觀和味道。不過，凡事都要適量，尤其是具有藥性的食材，更要遵守「中病即止」的原則，不可無限量每日飲用。◎ 資料來源／林湘宛中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】 

鍾欣凌自爆「胖到膝蓋有怪聲」！醫示警1類人：關節炎風險飆4倍

「粉紅豬」鍾欣凌出道以來就以微胖可愛的外型受到歡迎，在演出《我的婆婆真可愛》的胖婆婆之後，更加走紅。不過今年步入52歲的她受訪時透露，她疑似因為體重過重，導致膝蓋開始出現磨損的現象。醫師提醒，體重過重或是肥胖者提早發生退化性關節炎的風險分別為2.5倍和4倍，輕度關節炎患者只要減重，不用手術就有改善作用。

中秋吃柚子當心！服用「7種藥」千萬別碰　藥物濃度會飆高

中秋佳節即將到來，正值文旦柚盛產的季節。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁發文提醒，有6類人以及服用7種藥物的民眾在食用柚子時需特別留意，尤其是腎臟疾病與糖尿病患者更要小心。高敏敏強調，柚子與葡萄柚皆含有「呋喃香豆素」，會減緩藥物分解速度，產生如同服用過量藥物的副作用，若吃完柚子後身體不適或療效改變，務必立即就醫。高敏敏說明，6類需謹慎食用柚子的族群包括：

染淋病還墮胎！20歲女「3年中鏢2次」　醫搖頭：不知該說什麼

近期有多名女性因私密處搔癢、分泌物增多求診，經檢查後確診感染性病；對此，萬芳醫院婦產科主任王樂明醫師透露，他曾在一週內通報2例淋病病例，以及1例菜花，其中一名女病患才20歲出頭，竟在3年內二度感染淋病，更在去年要求他幫忙引產，令他十分錯愕。

長輩「4走路姿勢」失智前兆！發病風險高　搖晃不穩快就醫

胸腔暨重症醫師黃軒指出，最新的研究發現失智症患者在確診前10年，走路姿態可能出現變化，如拖曳、晃動、跛行或小碎步，可能是大腦疾病的早期警訊，及早發現接受治療，有助延緩病情。 

65歲老兵「肺癌末期」！靠1習慣痊癒了　活到102歲超神

65歲老兵被診斷出肺癌末期，只剩下6至9個月壽命，他放棄治療返回故鄉享受鄉村生活、每天睡到自然醒，到葡萄園工作，午睡片刻，晚上則與友人玩牌聊天，沒想到他竟奇蹟般多活30多年，最後以102歲高齡離世！醫師表示，雖然有點懷疑老兵最初的檢查準確度，但是他肯定表示：人體自有抑癌基因，如果肺癌腫瘤不大而且不活躍，透過生活和飲食調適，癌症真的可以控制，甚至不見！根據歐洲媒體報導，莫萊蒂斯是名希臘的世界二次大戰後退役老兵，1976年，65歲的他被診斷出罹患肺癌末期，他尋訪過10位醫師，都評估他的生命只剩6到9個月。面對生命的最後階段，莫萊蒂斯選擇放棄治療，帶著妻子回到故鄉伊卡利亞島度過餘生。回歸平靜生活重拾健康 奇蹟康復享高齡莫萊蒂斯夫婦返鄉後在島上與年邁雙親同住，他臥病在床，由妻子和母親悉心照料。他除了到教堂做禮拜，周日到屋後小山丘散步。每天下午，朋友們會來找他喝葡萄酒聊天，讓他覺得至少可以幸福地走完人生最後一程。沒想到幾個月過去，莫萊蒂斯非但沒事，反而感到體力變好。他每天睡到自然醒，到葡萄園工作至下午，吃飽後小憩，晚上則到當地小酒館玩骨牌遊戲至午夜。這段期間他沒有接受過任何化療、藥物治療，25年後，他曾回美國尋找當初為他診斷的醫生，想了解他康復原因，不過可能因為時間太久遠，這些為他診治過的醫生都不在人世。最後莫萊蒂斯，身上再無癌細胞。伊卡利亞島居民的長壽祕訣 不只飲食，生活方式是關鍵莫萊蒂斯的故事，在研究團隊揭開伊卡利亞島民長壽密祕時被媒體加以報導出來，原來醫療研究團隊早就發現島民比一般人更長壽。當地人即使罹患癌症或心血管疾病，他們的存活期也比一般人長8到10年。此外，島民罹患憂鬱症或失智症的機率，也僅有平均值的1/4。醫療團隊指出，伊卡利亞人常吃未經加工的食材，如橄欖油、山羊奶和適量葡萄酒。飲食中也鮮少精製糖，且食用魚肉的頻率高於肉類。加上午休的習慣，這些生活方式都有益身體健康。不過，當地人認為「吃了什麼」並非長壽的唯一原因，島上的生活方式才是關鍵。雖然收入不高，但島民們能自給自足，過著簡樸而快樂的生活。專家解析 50年前的檢查容易錯誤判斷肺癌不治療，只靠悠閑的生活和自然飲食就會消失嗎？嘉義大林慈濟醫院胸腔內科主治醫師方科智表示，若這個新聞為真，即使放到現在，肺癌自然消亡的案例仍十分罕見，發生機率或許在萬分之一以下。如已出現轉移，幾乎不會期待癌細胞會停止生長甚至消亡。方科智分析，以1976年的醫療檢查水準來說，莫萊蒂斯最初的診斷可能有誤。或許他患的不是肺癌，而是肺結核，50年前的肺結核非常嚴重，患者罹病後症狀也會非常嚴重，甚至死亡，光靠肺部X光影像，未經病理切片證實，很難確認是否真的是肺癌。以當年的醫療資訊傳遞而言，檢查誤差的可能性較高。他分享，過去的經驗來說，病患在某醫院被診斷為癌症末期，轉院後再檢查，卻被告知沒有癌症的案件時有所聞，這可能肇因於過去的X光片掃瞄不夠清晰，或是X光片保存不當發黴等而導致誤判的情形。所幸現今醫療影像多已電子化，這類錯誤的機會大幅降低。3公分以下「惰性腫瘤」有機會停止生長方科智指出，還有一個可能，若莫萊蒂斯的肺部腫瘤小於3公分且為單一病灶，而且位置在比較邊緣，有可能形成生長速度異常緩慢的「惰性腫瘤」，如果沒有特別的刺激原因，這種惰性腫瘤維持同樣尺寸的可能性較高，有些病人可以長期不惡化，有些人體內的抑癌基因較強，甚至幾年後腫瘤消失。反之，若患者肺癌已轉移至腦部、骨頭或雙肺，通常很難期待靠飲食會停止惡化。方科智說，未來醫界或許可深入研究這些癌症自癒者的抑癌基因有什麼特性，探討是否有特定人種、體質或地區的人，能具有讓體內的癌細胞生長速度減緩的能力，未來或許可以成為癌症治療的突破方向。癌症自然消失機率低 及早發現最重要

37歲胖男莫名變瘦！肚痛檢查「竟罹癌王」　醫：腫瘤躲死角

一名37歲男子原本因中度脂肪肝定期回診，卻意外發現罹患胰臟癌！胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，該名男子半年多前曾因脂肪肝建議要減重，但近日回診時，男子卻透露自己沒刻意減重體重卻下降，還出現上腹痛症狀。經電腦斷層檢查後，竟在胰臟頭部發現2公分腫瘤，確認罹患胰臟癌。更多新聞：錢政弘在節目《小宇宙大爆發》中表示，男子因中度脂肪肝定期回診，他曾建議對方減重避免脂肪性肝炎、糖尿病等，詎料半年後他回診時體重下降，但男子說沒有刻意減重，又有腹痛情況，後經電腦斷層檢查，發現胰臟頭部長瘤，確認罹癌；男子得知罹癌感到相當錯愕，認為平時有定期接受腹部超音波檢查，不解為何沒能及早發現。更多新聞：錢政弘解釋，胰臟位在胃後方，胰臟頭部還有部分埋在十二指腸旁，對身材較胖、皮下脂肪較厚者來說，該區域「等於是死角」，並進一步指出，統計顯示胰臟頭部長惡性腫瘤時，腹部超音波只有約一半機率找得到，也有認真檢查卻照不到的情況；肥胖者不僅罹患胰臟癌機率較高，確診時也往往比較晚。台灣癌症基金會曾指，胰臟癌有「癌王」之稱，若腫瘤位於胰臟「頸部及尾部」，通常會出現上腹痛及背痛，且可能因癌細胞侵犯上腹部神經叢，導致持續性疼痛。有時必須向前彎腰才能舒緩，躺平反而加劇，甚至無時無刻都感到疼痛。此外，胰臟癌患者還可能出現腹脹、噁心及食慾減退等症狀。 

30多歲女壓力爆表「胖20公斤」！醫授7招緩解：睡眠很重要

產業蓬勃發展，生活便利之餘亦讓許多人深陷工作，面對沉重的生活、工作、人際壓力，如何排解就成一大課題。小宙初日診所減重專科醫師吳榛槿在臉書發文提醒，千萬不可小看「壓力荷爾蒙」，若不調整作息及飲食，當心肥胖、胰島素阻抗、代謝症候群找上門。

愛喝1飲料！女「癌王指數」超標40倍　恐罹胰臟癌

愛喝手搖飲，結果身體爛光光！一名52歲女子有天突然腹痛，健檢竟發現「癌王」胰臟癌指數飆1400多，超標近40倍，結果竟是她愛喝「1款飲料」害的！