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  • 09
  • Jun
  • 2019

國人睡眠障礙 一年吃掉3.4億安眠藥

2019/06/09 23:32
你有睡眠障礙嗎?根據食藥署統計,國人一年要吃掉3.4億顆安眠藥,但想要睡的好,不能全依賴藥物,專家建議要從生活作息、飲食、運動多方面改善,才是長久之計。

示意圖/TVBS
天氣越來越熱,不只食慾不振,也會產生夏日倦怠感進而影響晚上睡眠,根據食藥署統計,台灣一年要吃掉3.4億顆安眠藥,想要改善睡眠不能只靠藥物,而是要從作息、飲食和運動下手,日本長期研究睡眠問題的保健大廠,就發現芝麻有助睡眠。

研究員竹本大輔:「芝麻素進入體內也會轉換成多酚,芝麻素加上玄米多酚可以發揮1加1大於2的綜效。」

業者經過獨門技術,萃取出芝麻裡的珍貴成分。

改善生活習慣,挑選助眠食物,攝取適當保健品,想要睡的好,要多管齊下。

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更新時間:2019/06/10 16:30

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