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補腦不再健忘! 聽莫札特有助新細胞生成


發佈時間:2016/01/29 22:17
最後更新時間:2016/06/29 09:35

上了年紀的人記憶力容易退化,不過英國腦神經學家發現大腦中掌管記憶和情緒的海馬體,其實會不斷生成新的神經細胞,研究也證實多聽莫札特的 《D大調雙鋼琴奏鳴曲》,能夠刺激細胞增生並有助於改善健忘症狀。


家裡東西放在哪?老人家難免有些小迷糊,怎麼想也想不起來,但健忘症狀年輕人也會犯。

民眾:「我只知道我自己的電話號碼,我爸的和幾個親戚的就這樣。」

現在人太過依賴3C產品,該用大腦記憶的儲存在手機電腦裡,腦部記憶力似乎大不如前,想要改善現在還來得及,其實不分年齡層,腦細胞都還在持續增生當中。

神經學博士Sandrine Thuret:「到人類50歲之前,在海馬體內部的神經細胞會全部被成人新生的細胞給取代。」

這是英國倫敦國王學院的最新研究,大腦中灰色的這個區塊叫做海馬體,一天可以生成700多個新細胞,雖然隨著年紀增長而速度會變慢,但不代表它就此老化,只要注重幾個生活小細節,就能有效控制神經細胞的生長。

神經學博士Sandrine Thuret:「減少攝取卡路里20%到30%可以增加神經細胞,間歇性的禁食或拉長兩餐間隔。」

從生活習慣做起,擺脫忘東忘西的困擾不是難事,有研究也證實了刺激腦神經細胞,聽這首曲子的確很有效,莫札特的K448號樂曲又叫做D大調雙鋼琴奏鳴曲,1993年美國科學家提出「莫札特效應」,指出莫札特的音樂可以讓聆聽者變得更聰明。

心理學家:「當一個成人聽莫札特的鋼琴曲10分鐘,再給他做邏輯測驗,他們的表現比沒有聽莫札特的人來得好。」

因為有莫札特效應加持,看準家長望子成龍的心態,針對兒童推出的莫札特CD專輯,賣得特別好,如今研究再替K448樂曲背書,促進神經細胞生長提升記憶力,補充腦力少不了莫札特這一曲。

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#記憶力#莫札特#健忘#海馬體#音樂

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