日本地震怎麼辦？行前防災準備、日本地震App與逃生避難全攻略

日本地震概況與旅遊風險

日本近來發生不少地震，光是今（2024）年就發生兩起強震度的地震，包括1月初的能登半島大地震，規模為7.6；8月8日下午約4點左右又發生日向灘大地震，地震規模達7.1，後續又發生地震規模大小不一的地震，發生地點包括熊本縣、千葉縣南部、父島近海等等。

近日日本也發布「南海海槽巨大地震」的預告。根據日本放送協會NHK，有關專家召開了「南海海槽地震相關評估討論會」，推論未來有高機率可能發生更大規模的地震，預估從關東到九州的廣大地區以及從關東到沖繩的太平洋沿岸，都可能會發生強烈海嘯，呼籲民眾做好準備。

日本共同通訊社報導，東海旅客鐵道下令東海道新幹線列車在一周內減速運行，也呼籲民眾12瓶兩公升裝的水備用。另外，由於南海海槽位在日本東南部外海，因此九州地區的旅館訂房也傳出退房的多起取消的狀況。

不過日本政府對這個警示持保留態度，根據BBC報導，日本政府指出，「發生新的大地震機率的確會比平常高，但這不一定會發生大地震，」因此有關當局只提醒民眾做好防災準備，並未撤離居民。

根據日本地震調查研究推進本部推出的《全國地震預測圖2020年版》來看，未來30年發生規模6以上的強震，北起北海道、南至九州和四國，主要都集中在日本東部的太平洋沿海地區。

日本旅遊地震防災準備

旅遊用的地震逃生包能帶的東西有限、不比在國內能準備大量急用物資，所以只能帶重要、迫切會用到的物品。參考內政部消防署的資料並加以改良，出國旅遊的地震逃生包可以準備：
・食物，主要以乾糧、水（500至1,000cc）、易拉罐的罐頭等耐放的食物為主。量不用多，準備2至3天1個人的份量即可。
・證件，例如護照。
・藥物，例如慢性病藥物、止痛消炎藥。
・手電筒、哨子。

另外，由於人在國外、求助較不方便，必要時可以儲存親友的聯絡方式，並告知近期將到哪些地方旅行，必要時可連絡親友求援。

根據旅遊部落客林氏璧在「日本自助旅遊中毒者」臉書粉絲團指出，這次地震部分交通會受到影響，如果真的非常擔心，從8月8日開始這7天內不要去日本，把旅程延後到14天後也可以，14天之後應該相對就相對安全了。

在日本地震發生時的逃生指南

地震避難步驟有做好、遵照基本守則，可以減少很多傷亡，每個場所碰到地震時有不同的應對方式。根據根據中央氣象署的建議，在室內地震避難基本可以做到以下事情：
1. 趴下：趴下，用手保護頭頸部，
2. 掩護：躲在桌子下或牆角
3. 穩住：緊抓住掩護物，例如桌腳，當桌子隨地震移動時，可隨著桌子移動，讓桌子形成屏障，避免受傷

不過地震發生時，人不一定在室內，有可能在戶外、搭車或是開車，該怎麼避難呢？可以參考下表具體作法。

戶外各情境下避難具體做法一覽表

情境	具體作法
開車	・減速・停靠路邊、待在車內・不要停在路燈或樹下，以免倒下壓毀車子・等地震結束後再離開車子避難
大眾交通工具內	握緊或抓緊扶手，避免因為車輛急停或其他乘客因慌亂、推擠而跌倒。
戶外	戶外相對安全，可以做到以下事情：・蹲下趴下，以手或物品（例如背包）保護頭、頸部・遠離電線杆、建築物或樹木等等可能倒下的建物・不要進入室內・注意上方是否有掉落物，例如招牌、磁磚等等・地震結束後，再移動到空曠的地方
地下街	由於地下結構較地上建物結構堅固、耐震，如果在地下街遇到地震，不要驚慌，依出口標示燈及避難方向指示燈離開即可。不過這時可能人們可能慌亂、推擠，可等地震平靜後再行動。
電梯內	・按所有樓層，讓電梯停止・電梯開門後確認停靠後立即出電梯・如果受困、電梯門沒開，立刻使用緊急通話裝置與外部聯絡
在地下停車場	・盡快離開車內・盡量蹲低於車子・注意來車避免被撞

◎ 製表／TVBS

日本地震緊急聯絡電話

在日本如果遇到地震，日本觀光局指出除了可以打110和119（公用電話即可撥打）尋求當地的援助，東京警視廳也有每日24小時、全年無休的英語求助熱線可以撥打03-3501-0110。

除了求助日本當地支援，外交部領事事務局也設有「外交部緊急聯絡中心」，全年無休、24小時提供急難服務，自海外打回來必須付國際通話費用，撥打方式為「國際碼＋886＋800-085-095」，001010、0033010、0041010、0061010等，均可撥打回台灣。

如果要撥打外交部緊急聯絡中心電話，則為001010-886-800-085-095。目前這支電話在全球包括日本在內22個國家可以撥打，不過日本當地申請的行動電話和市內電話可免費撥打，公用電話則不行。

如果需要醫療協助，日本政府也提供國外旅客相關的求助管道「醫療機關利用網站」，可以根據所在地區搜尋最近的醫療院所，或可根據疾病、傷勢提供最近的醫院。

另外在日本境內也可以嘗試以下聯絡單位：
・台北駐日經濟文化代表處，電話為 (03) 32807811
・日本政府觀光局（JNTO）所營運，電話為050-3816-2787

日本地震防災資源：獲取最新地震消息管道一覽

日本地震最新資訊，包括交通、災害情形，可以使用以下網站獲得更多即時消息：
・日本觀光局的緊急緊急情況頁面
・NHK WORLD-JAPAN
・日本放送協會（NHK）的防災網頁
・首相官邸（災害・危機管理資訊）

另外，大眾交通也會因為地震而中斷或改變班次，可以進入以下兩個網站獲取最新交通資訊：
・Yahoo！Japan路線情報網：提供鐵路、地鐵等交通資訊。

另外，根據Apple官網的資訊，如果在日本使用蘋果手機，可以接收到自日本氣象廳的「緊急地震警報」，設定步驟為：
1. 前往「設定」 >「通知」。
2. 向下捲動至「政府警示」部分，然後開啟警示。

日本在經歷許多大地震例如阪神地震、311福島地震，加上近期的能登半島大地震和日向灘大地震，已經發展出完備的防災系統，根據內政部建築研究所及財團法人都市更新研究發展基金會、出國考察報告的資料，日本的防災系統和措施如下：
・日本防災措施一｜設置避難所：包括平時是公園、地震發生時變成為避難場所。
・日本防災措施二｜設立防災街區：改善防在能力不足的街區，例如耐火、準耐火建築物比率1/3以下加以改建補助。
・日本防災措施三｜GIS地理資訊系統：透過電子地圖的塗層，能重疊海嘯、地震發生區域，並配合避難所地圖，能精準照到逃生路線。
・日本防災措施四｜APP：透過APP快速發送災害訊息、提醒民眾避難
・日本防災措施五｜緊急地震速報系統：當氣象廳預測最大震度達到5以上時，就會針對震度達4以上的地區透過電視、廣播、行動電話及場館設施廣播系統發布地震災害警示。

日本地震App下載推薦

日本在海嘯、地震等等天災都有預警的APP或是更新通知，以下兩款日本地震App供民眾下載：
・安全提示（Safety tips）（Android、iOS）：提供繁體中文、英文、日語等數十種語言，地震發生時會推播訊息，並根據所在區域規劃逃難路線。
・Yahoo！防災速報：（Android、iOS）：除了即時推播地震等天災訊息和新聞，根據所在位置，提供避難場所一覽、緊急聯絡方式等等。

地震後的應對措施與自救方法

地震之後可以檢查自身狀況，如果受困或受傷，根據宜蘭縣消防局的建議，可以做到以下事情：
・打電話或傳訊息求救。但如果停電、手機無法充電，地震初期打電話比較容易失敗，因為基地台可能會損壞或嚴重頻寬堵塞，而損耗手機電力。
・如果有受傷可以簡單止血包紮，若有穿刺受傷，在缺乏合適器具之前，請勿隨便拔出。
・如果有口哨就開始吹哨；如果沒有，可拿起週遭的硬物、石塊等，敲擊附近的堅固牆壁或金屬吸引注意。不要大聲喊叫，吼叫聲很容易被環境嘈雜的聲音蓋過，白白浪費體力。
・災情後摀住口鼻放慢呼吸，避免吸入建築有毒粉塵。

地震後除了自身安全，也會擔心同行友人或家人是否安全。日本自311大地震後意識到地震後人們迫切尋找親人朋友的需求，但基地台可能倒塌而導致訊號中斷、沒有網路，因此設置了災難用公共Wi-Fi「00000JAPAN」，只要災難後在有Wi-Fi的地方，尋找00000JAPAN，就可抵免費連上網尋找家人。

旅遊遇地震的常見問題與解答

旅遊中如何隨時更新地震資訊？

旅行中可以隨時連結當地新聞網站，或是該國的觀光局相關網站，例如日本的日本放送協會（NHK）或是日本觀光局就有提供關資訊，國內的觀光署、中央氣象署和消防署臉書也會提供最新的災害訊息。

旅遊中遇到地震該怎麼辦？

旅遊中遇到地震，除了基本上述的「趴下、掩護、穩定」之外，視不同的情況，有不同的避難措施：
1. 如果在海邊，應趕緊離開以免遭遇海嘯
2. 在室內例如博物館、超市等等：保持冷靜，以隨手的包包或籃子保護頭頸部，快速移動到柱子旁或是桌子下。
3. 在戶外：注意掉落物、不要進入室內。如果可以，到公園或是廣場等相對空曠的地方較安全。
4. 在山上：如果地震發生時剛好在爬山或在山區，山區土石容易因為地震而崩落，要避免山側、崖邊，避免被落石砸傷或滑落山谷，以背包保護頭部、重心穩住身體，如果情況許可，可以趴下並觀察四周情況。
5. 在大眾運輸上：抓緊把手或扶手，避免跌倒。