瑜珈有很多種，現在美國推出一種最新的瑜珈，叫做「反重力瑜珈」，學員們必須倒吊在天花板，靠著白布條抵抗重力影響，伸展身體，做出倒立、劈腿等高難度動作，這種瑜伽越來越流行。
躺在大大的白布裡面，全身放鬆，懸掛在半空中，這是反重力瑜珈的暖身。
學員們利用白色布條，做出各種瑜珈動作，有時候把整個身體、蜷縮在布裡面，有時候靠白布支撐，倒立劈腿，有時候把白布當作翅膀擺動，想像自己是一隻蝴蝶。瑜珈老師：「今天我們要好好過，好嗎？」
這間洛杉磯瑜珈教室，結合傳統瑜珈和雜技團動作，推出這個反重力瑜珈課程，藉著布條的支撐，把身體伸展到最極限。瑜珈老師紗哈拉：「你藉由重力懸掛，讓你的脊椎放鬆，你展開脊椎骨，不過也讓重力，放鬆關節，然後支撐身體。」
負責人說，平常單靠自己的力量，許多瑜珈動作並不容易做到，不過如果有布條支撐，幫忙抵抗重力的影響，脊椎就比較容易伸直、身體就會變的柔軟，像是劈腿、倒立等高難度姿勢，也就不那麼困難了。瑜珈學員：「你可以做的更多，不過如果想拿掉一點壓力，也不用花很多力量，所以很酷。」
平常做不好的動作，靠著白布條，就進步很多，許多學員覺得，成就感很大，是一種全新體驗。
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