方志友減肥秘招不藏私　1個月狂甩8公斤

編輯隋昊志報導
發佈時間：2018/05/02 21:17

圖／翻攝自方志友臉書

藝人方志友與老公楊銘威結婚3年，育有一雙兒女Mia與Sunny，曾在懷第1胎胖了20公斤，產後減重相當辛苦的她，透露自己懷第2胎期間，雖然胖了約8公斤，但自己秉持6個原則，讓她可以在坐完月子1個月後迅速甩肉8公斤。

據《嬰兒與母親》報導，方志友為了不想走上生完女兒辛苦減肥的舊路，懷上兒子Sunny時，養胎就是在正餐才會吃東西，避免攝取高熱量的炸物及甜點，都以幫助胎兒成長的食物為主，也沒有因懷孕就中斷運動。

方志友表示，自己在產後一個月的坐月子期間，除了認真親餵母乳之外，月子中心都會設計營養均衡的菜單，讓她不但能夠吃飽還不需要擔心會攝取超標熱量。方志友也透露，雖然2個孩子的個性截然不同，兒子是食量大的米其林寶寶，至今半夜仍要起床餵兒子喝奶，雖然當雙寶媽的日子很忙碌，但看到孩子的可愛笑臉，心裡就會覺得很幸福。

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