走過罹患憂鬱症的谷底，黃小柔用自己的親身經歷，要告訴大家：「沒有人該為你的感覺負責！」她表示因為這場病才讓她明白，什麼事情都急不來，練習放下以前的執著跟堅持，結果意外獲得了好多！在《人生順利需要設計，偶爾也要靠演技：黃小柔女人柔性覺醒的20堂課》一書中，黃小柔就分享了許多發人內省的金句，如果你也正陷在情緒的谷底，看完這篇，也許會給你一盞光明。
黃小柔金句1. 太盲目的堅持，只會換來更多的傷痛與挫敗
黃小柔分享自己因為前陣子的身心靈失調，才讓她得以慢下來，去體驗更多人生帶來的禮物，她說：「進入4字頭的我，身段變得更柔軟，以前常常覺得過不去的事都變得好微不足道，有些人事物的關係與欲望，不適合我們的就不要太盲目的去堅持，那只會換來更多的傷痛與挫敗。」
黃小柔金句2. 太用力的人生會令人不自在
步入40+之後，黃小柔認為可以讓自己學著靜下來，將身邊的雜音去蕪存菁，黃小柔說：「有些人事物，你要開始淘汰了！不管如何，切記一點不會錯，強摘的果實不甜美，太用力的人生會令人不自在，總是在快放棄的時候才會發現，原來那不是我想追求的生活。」
黃小柔金句3. 沒有人該為你的感覺負責
年輕的時候渴望朋友，也曾經叛逆過，變成一位失序的年輕人，外界對她的印象就是「很亂、愛玩」！黃小柔說：「那時的我沒好好愛自己，造成別人不好的印象也很合理，我一直傷害自己，然後假裝不在乎別人的看法，其實難過得要死。『沒有人該為你的感覺負責』，更別說什麼罩著你啊、溫暖寄託等等，這些期望慢慢的從失落到失望，那真的很痛！」
黃小柔金句4. 學習跟朋友拉出一條界線，才是最舒服的方式
以前的黃小柔在感情上過度依賴朋友，「朋友多了，就覺得被保護了」，直到完成一趟一個人的旅行，她才學會如何與自己相處，黃小柔說：「這趟旅行讓我對朋友的依賴終於有了轉變，慢慢會跟身邊的朋友拉出一條界線，一個良善的距離，一個可以專心跟自己相處的精心時刻，不再被任何人影響！這樣的平衡，以及友誼關係才是最舒服的方式。」
黃小柔金句5. 任何工作都要常常保持警覺，不能眷戀現有的安逸
擁有五口之家，黃小柔坦言這個重擔與責任非常重大，在演藝圈待了20幾年，她毅然決然決定轉換跑道！黃小柔說：「那時候有固定的錄影跟商演，生活過得像公務員那樣穩定，但任何工作都要常常保持警覺性，不能眷戀現有的安逸！我要再次挑戰自己！不讓自己有可能隨時一個後浪打來就消失掉！那個時候我告訴自己，要提起勇氣去外面闖一闖，不然站在原地失敗，我一定會後悔到想呼自己一巴掌。」
《人生順利需要設計，偶爾也要靠演技：黃小柔女人柔性覺醒的20堂課》
不用害怕一個人，跌過、痛過，才懂得，唯有愛，讓人成長、讓人自在！黃小柔走過20、30，到40，莾莾撞撞不知自己做錯什麼，被排擠、被誤解、失意、失志、受委屈又迷惘的荒蓎歲月……初生之犢的新創品牌，忙錄於工作中……一路走來，還好遇到真朋友、好前輩，謝謝你們的忠言、相伴和支持！怎麼也沒想到，自己竟真的終結了單身。遇到了他，有了家庭，讓小柔觀看世界的觀點又不一樣了。
原文請見：沒有人該為你的感覺負責！黃小柔走過憂鬱給女人的5金句：有些人事物要淘汰了
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