第24屆台北電影節風光落幕，然而紅毯上許瑋甯、于子育、陳喬恩的美仍讓人難忘，其中于子育更以一件前開側開的深V禮服大秀好身材，51歲仍在巔峰狀態，實在太讓人佩服！難以想像她曾經也為下半身肥胖困擾過~就讓小編來回顧一下，于子育步入熟齡後仍能維持好身材的祕訣吧！
愛吃澱粉胖在下半身
飲食要有先後順序
因為愛吃麵包、米飯、刀削麵等澱粉類的食品，于子育說自己動不動就發福，後來有人告訴她可以吃澱粉，但飲食要有先後順序，才不會吃過量，三餐應該要先吃蛋白質和蔬菜，最後再吃澱粉，她也靠這個方法成功控制住體態，又還可以吃到自己愛吃的食物，長期維持也不會覺得痛苦，她說：「掌握住好的飲食習慣後，肚子就還有空間去裝自己喜歡的食物，我用自己的方式慢慢瘦下來，習慣養成後也都沒有復胖。」
于子育瘦身三餐這樣吃
圖片來源：IG@于子育、TVBS
原文請見：51歲「國民媽媽」于子育愛吃麵包不發胖，紅毯「深V開到腰」超火辣！易瘦秘訣公開
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