藝人為了上鏡頭往往對身材斤斤計較，不過在休息期間，恐怕會放縱自己；美國歌手珍娜傑克森，就是一個極端的例子，一度胖到81公斤的她，為了發行最新專輯，她展現過人意志力，每天密集運動，短短4個月就瘦到55公斤，成果相當驚人，珍娜也決定出書，公佈她的減肥路程。
螢幕前一向動感的珍娜傑克森，總是帶著精湛的舞蹈，廣受粉絲歡迎；不過，她在不發片的時候，卻往往放縱自己大吃大喝，就跟吹氣球一樣，珍娜體重胖到81公斤，讓人看傻了眼。
眼看越胖越誇張，珍娜為了要順利發片，決定進行魔鬼減重；她跟著健身教練，每天進行不同的健身訓練，2天抬腿，2天仰臥起坐，3天有氧，再加上網球、籃球、跑步，大量消耗卡路里，短短4個月，她從81公斤瘦到55公斤。歌手珍娜傑克森：「跳到這邊的時候，就會痛，好像我的腦袋裡的大腦會撞來撞去。」
瘦身成功的她，更是加緊練歌、練舞，坐穩美國樂壇的天后寶座；西洋樂壇上，另一位天后級的人物，花蝴蝶瑪麗亞凱莉，名氣越大，身材卻跟著走樣。
瑪麗亞凱莉也在錄音期間，展開瘦身計畫，飲食運動雙管齊下，成功減重15公斤，讓她可以在最新的MV當中，展現火辣好身材。
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