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  • 06
  • Aug
  • 2019

一年鏟肉10公斤! 許瑋甯私藏「瘦身吃法」曝光

編輯 莊雅婷 報導

2019/08/06 15:10
圖/翻攝自許瑋甯臉書 一年鏟肉10公斤! 許瑋甯私藏「瘦身吃法」曝光
圖/翻攝自許瑋甯臉書
女星許瑋甯擁有167公分修長身高及苗條結實體態,是許多女性心中的夢想範本,不過剛出道的她曾有明顯嬰兒肥,近年靠著積極健身,還有一個瘦身秘訣,讓她成功在1年內甩肉10公斤。

圖/翻攝自許瑋甯臉書
VOGUE雜誌8月3日在官方YouTube頻道釋出影片特輯,有4位女星分享瘦身飲食清單。其中,許瑋甯分享自己「過午不食」的瘦身秘訣。她認為要在該吃飯的時間吃飯,「早餐吃的像公主,中午吃的像皇后,晚上就不要吃了。」

談及起初的減肥過程,許瑋甯坦言相當孤單「都沒有朋友」,因為要聚餐只能中午或下午茶,晚餐時間她只能回家。之後她尋找一群可以共同吃早餐的朋友,聚會也集中在中午或下午茶,若真的有務必要出席的晚餐飯局,她也只會去現場喝茶聊天,堅決晚餐不吃食物。

圖/翻攝自 VOGUE Taiwan youtube頻道
飲食上沒有禁忌的許瑋甯透露,自己只堅持「該吃的時間找東西吃」,並會搭配有氧運動、游泳、腹肌訓練,隨身準備蓮霧、火龍果等這類有飽足感且不怕胖的水果。許瑋甯強調,「過午不食」是對自己個人有效的經驗,不一定適用每個人,但若想嘗試的話,建議早餐及午餐正常吃,晚餐盡量清淡或是不吃。

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