50歲女星伊能靜今(27日)在微博以「愛上渣男難以自拔」神喻瘦身之道，籲「不要把虐待身體當有趣，就像愛上渣男還難以自拔，受傷後又責怪都是別人的錯」，她主張「大家應該吃身體需要的，而不是頭腦想吃的」。
伊能靜再婚後開始重視活出自我，嘗試大膽的造型及妝容，也常在微博分享經驗和心得。
她今天分享瘦身經驗，要大家「不要把虐待身體當有趣，就像愛上渣男還難以自拔，受傷後又責怪都是別人的錯」，建議大家應該吃身體需要的，而不是頭腦想吃的。
至於瘦身方法，她表示不喝高糖冷飲、不吃零食、計算每天攝取的糖分，包含碳水化合物，若熱愛澱粉就改粗糧，早餐紅薯配藜麥奶或者蛋白粉加黑芝麻，午餐一大盤自製初榨橄欖油，晚餐煎豆腐、綠色蔬菜、鷹嘴豆，一小把堅果。
伊能靜強調，「吃垃圾食物，十年後你就變成垃圾」，要吃健康有益的食物，而且抗老並不代表是對年齡的恐懼，老化不僅僅是皮膚表面，器官也在退化，為了能多在孩子身邊一天，又或者晚年不給孩子負擔，「我們都應該內外抗老」。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤日本旅遊必買清單◢
