▲示意圖/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載
(作者/張宛婷 :兩顆千憂解、三顆安眠藥、一顆臨時藥,六年多的蜜袋鼯、七年多的愛情、九年多的憂鬱症、二十六年的老靈魂。不避諱討論身心病,暢談上癮的書籍,人生終於找到一個目標:赤裸裸的講出自身經歷,幫助身心症的人,活下去。 )
Q1. 如果你的家人、親屬、好友、愛人有病識感,那代表是好的,他知道他的自己的不對勁,他知道生活中哪裡出現了問題,他失眠、他情緒不穩、他焦慮,而且他不知道怎麼辦,或許他需要幫忙,而你,就是能幫助他的人。
在我出現病識感時,一開始家人並不以為這是憂鬱症,所以我錯過黃金治療時間,後來我也跑好幾間醫院、試過好個醫生、吃了很多很多很多的藥,適應很多痛苦的副作用,在我的觀念裡,醫德永遠比名氣重要,我感謝長時間陪我的醫生和現在不放棄我的醫生,在他們眼裡,我沒有看到放棄,所以我想我也不能放棄自己。
A1. 如果你想幫助他們,就不要把他們當作一種責任,因為是家人所以必須要照顧;因為他是你好友,所以你必須照顧他;因為他是你愛人,所以你必須對他負責,在這個世界上,就算是親子之間,也沒有所謂的責任,何況,憂鬱症是一個棘手又難纏的病痛,所以請問問你自己,你有辦法面對接下來的問題嗎?你有辦法照顧他又照顧自己的情緒嗎?
如果不行,那就交給專業的醫生,我看多太多的例子,一開始講得冠冕堂皇,後來受不了一走了之,這對於已經信任你的病人來說是多大的傷害,那是一種被拋棄的感覺,甚至是二度傷害,所以在決定牽起他的手時,請做好萬全的心理準備,告訴自己不管未來多困難我們都能一同度過!就算他生病了,或許也能教會你不一樣的人生課題。
我很感謝在我二度復發時,遇到現在的男友,在面臨憂鬱症後又發現腦下垂體腫瘤,而且被手足毆打離家出走,如果沒有他,我實在無法想像我要怎麼走下去,所以這七八年來,不管是颳風下雨打雷颱風,他都會帶我高屏往返看診和諮商,全高雄只有義大沒有我的病例,我們的休假就是在這些醫院度過,而他從來沒有一句怨言,或者說:早知道我就不跟你交往了!
在無數次自殘後,是他收拾殘局;在我每次崩潰大哭時,是他抱著我安撫我;當我又吞藥自殺時,是他帶我去洗胃,我很慶幸我的人生遇到他,也很抱歉我是這樣的另一伴。
Q2.我們要怎麼去了解他們病症?以及我們該做什麼?
比如是憂鬱症,如果醫療文獻太難懂,可以從比較簡易的書籍了解或是上網查詢,相信如果你有用心就會了解憂鬱症的病源,不是快樂的人就不會得憂鬱症,不是人生看似順利的人就不會得,憂鬱症就像感冒,心的感冒,感冒是不會選擇人的,只是憂鬱症的感冒需要長期的治療,需要病人和醫生與陪伴者的合作,感冒咳嗽不需要向人道歉,憂鬱症也是,生病的人沒有錯,只要有好起來的念頭,就算需要長一點時間,總有一天還是會康復的。
假如無法閱讀文字類的書籍,建議可以從圖文書籍下手,在我父母無法了解憂鬱症是什麼時,我訂了一本書給他們閱讀:擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己,我想至少這麼簡單的畫本,應該可以幫助他們了解自己女兒得了何謂憂鬱症了吧。
A2.如果你的親朋好友已經有病識感,而且慢慢嚴重,那就帶他去就醫吧,現實中有兩派說法,有些人會說:身心症不需要吃藥,只要去運動曬太陽,到醫院做志工,去跟比自己可憐的難民比較你就知道自己多幸福,他們還會說:不要想太多、看開一點、為什麼身在福中不知福呢?你知道這些話在身心症的耳裡聽來多刺耳嗎?
痛苦是無法比較的,想太多也不是我們所能控制的,甚至生病也不是我們願意的,那種對生命已經沒有目標,生活像是行屍走肉,每天的每天都在質疑自己活著的意義,甚至覺得自己一無是處,這些痛苦如果不說,又有誰知道其實你已經如此壓抑,你開始無法維持生活的正常,你想躺著什麼事情都不想做都不要想,你不懂,為什麼憂鬱症這惡魔會找上你。
如果你已經跟我一樣開始自殘的行為,就醫是最好的辦法,吃藥也不是吃一輩子,如果情況良好,或許幾個月就能痊癒,但是沒有吃藥,我就無法控制自殘的衝動,而我的自殘方法多到數不清,後遺症是留在身體上的,健康是不可逆的,你傷害了自己,你就必須承擔著這一切,自作孽不可活,我深切的體會到。
也請你不要對你愛的人講那些話,否定病人的病痛,或輕易相信偏方,現在醫學很發達,在與醫生會談時,我也建議家屬一同討論,其實要做的事情很簡單,那就是去了解他只是情緒起伏比較大,有時候天氣變化大會影響他,女生的經前症候群也會,有些畫面或者場所會讓他想起痛苦的回憶,如果病患當下激動無法言語,那就帶他去別的地方休息。
經過長時間的相處,或者你們已經認識很久了,應該就知道什麼話題不該提,有些事情急不得,交給時間,時間可以帶走和改變很多事情,在當下你只需要陪伴他、聽他說話、讓他放心哭泣,就算胡言亂語嚎啕大哭,也是一種發洩,等他累了,再帶他回去休息吧。
在我人生規畫是考上大學找份好工作賺錢養家,而憂鬱症破壞了我的計畫,高中我壓抑自己的憂鬱考上了大學,也在大三下時休學,好多人說好可惜,為什麼不忍一年就好?
當你身邊的好友沒有人懂你而避之唯恐不及,你想要解釋是藥物讓我改變,又有誰真的想要了解憂鬱症,我當時在他們眼中只是一個一直食言的人,可是誰知道我吃了藥講了電話其實起床腦袋一片空白。
大學沒畢業是我一直以來的遺憾,我覺得讓父母丟臉了!同學畢業時也沒想到我,我甚至開玩笑的說,我的告別式要辦成畢業典禮喔~一直到前幾年我才慢慢放下這份心結,而畢業季到來時,我根本不上臉書,我無法看到大家畢業時那開心的笑顏。
Q3.當照顧病患後,自己也受不了了怎麼辦?
A3.我想這是最多人遇到的問題吧,身心症的人很多種,有時候無法拿捏他們的情緒,有時候為了照顧患者自己的生活也亂七八糟,還會氣到口不擇言,可是明明沒有那個意思,只是當下很憤怒不知道怎麼做而已。
患者也很懊惱,無法控制自己的情緒,傷害了彼此,因而責怪自己為什麼要生病?都是自己的錯?這樣就不用給別人添麻煩了?有時候病患還會出現情緒勒索,如果你不怎麼做我就去死!
在當下我想除了讓病患靜下心來別無他法,有些醫生會請在病患過於激動時請你打119帶來醫院打鎮定劑,或者醫生會開臨時藥,暫時穩定情緒加一點安眠的效果,在情緒爆炸的時候是無法溝通的,可是我一直都相信有愛就能解決這一切,我想雙方都有抱歉的話對彼此說,我和他也常常這樣,最後兩個人痛苦到抱在一起痛哭。
但時間久了,以前在意的、傷心的、痛苦的都沒有這麼重要了,重要的是我和他如何過每一天,就算未來對於我像是奢望,我也希望能珍惜每一分每一秒。
其實我們都不知道哪時候會死掉,有可能走在路上被車撞死、被招牌砸死、被打雷打死,與其這樣,為什麼不能好好珍惜相處的時光,我們已經沒有太多時間浪費在這無意義的事情上面,未來不知道還有多久,我只希望在死掉的那一分那一秒,我還是快樂的,我是笑著的,沒有任何遺憾的走。
>>來信投稿talktalk@tvbs.com.tw、閱讀好文都在【T談談】粉絲專頁!
●本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場
●投稿、推薦作者、討論文章,歡迎寄至talktalk@tvbs.com.tw或上 T談談
人氣點閱榜
假戲真做?金秀賢「私下牽手」金智媛畫面瘋傳 網暴動:請原地結婚
2024/04/30 22:22 命裡注定有大財!3生肖男「先窮後富」 事業、財富雙豐收
2024/04/30 23:54 本土女星確診「腸癌3期」!血便半年誤認痔瘡 醫揭存活率
2024/04/30 21:41 不是Uniqlo!這品牌堪稱「平價之王」 一票認證:良心企業
2024/04/28 20:39 「笑死」不流行了!年輕人超愛說2詞 網認了:敷衍用而已
2024/04/30 19:57 春雨高峰報到!1圖看懂台灣降雨分布 兩區域是熱點
2024/04/30 23:34 21:58又地震!花蓮近海規模4.2「極淺層」 最大震度3級
2024/04/30 22:23 前海龍蛙兵激戰!真槍實彈2小時「女伴是她」 啪啪販售6萬月薪沒了
2024/04/29 16:16 胡瓜傳「4千萬離婚丁柔安」說話了!無預警爆有大事 認跟它關係冰點
2024/04/30 16:28 「出生到現在出國幾次」?1網站3步驟快速查 出入境日期全紀錄
2024/04/30 20:32 辣媽網紅認「偷吃人夫5年」!道歉正宮:傷害你原本的人生
2024/04/30 11:26 碩士男「被關37天+電擊凌虐」 台版柬埔寨8人判賠77萬
2024/04/30 22:36 碩畢男成北捷癡漢!襲胸女高生還發出噁喘息聲 判決出爐
2024/04/30 20:19 盯著台灣看!Google地圖「花蓮外海驚現人臉」 點開嚇壞:太玄
2024/04/30 17:13 親家變冤家!新郎爸致詞「買母豬幫我生孫」 台上打起來
2020/02/25 14:44 「電價凍漲」通過沒用!政院仍要執行 藍委揚言:立院將烽火連天
2024/04/30 17:03 獨/私密處開刀遭5男圍觀!女大生「羞憤快死掉」 衛生局出手了
2024/04/29 16:00 台中17歲女跑趴暴斃!遭6男「灌藥輪流來」 扔摩鐵昏迷不治
2024/04/25 16:34 快訊/施明德病逝百日未葬 女兒證實:今晨帶父親出門火化
2024/04/30 21:45