她花了很多時間氣他，儘管當初是她提分手，沒想到竟然莫名其妙成真了。她企圖挽回，他拒絕，這下子，她便找到理由對外說，是他要分手，他怎麼這麼無情無義......

過去沒辦法處理好的情緒，糾結成團，夜夜思量翻攪，便成後悔。這後悔化為文字，在她的近況，在她的部落格，聲淚控訴。

他們兩人的生活圈早就不再重疊，但她腦中始終放不下他。連跟不相干的朋友聊天，也要罵他幾句，前前後後加起來，這樣的生活過了兩年。

他早就不在了，她還一直抱著他過生活，講是講氣他，某種程度上，像是他們才剛分手，他還沒走遠。她只要鼓起勇氣往前追，他們便能復合，這兩年只是幻夢一場。

我們越是氣一個人，他對我們所造成的負面影響越大。

她覺得她還愛他，所以才會氣他。這時候，她某個部分的自己，還像在談戀愛那樣，他愛我、他不愛我、他愛我、他不愛我......她一人分飾兩角，跟自己的記憶玩曖昧遊戲。

她把放不下、不甘心，都當成愛。愛落了空，沒人回應，恨便跟著來。

還好，她還有自覺，沒有急忙忙投入下一段關係。她知道，這對下一段關係中的對方不公平，即便她答應了，看起來像在關係裡，她只是藉著下一段關係，去療癒她的上一段，她要讓對方等多久，她沒把握。

她就這樣恍恍惚惚地過生活，她也工作、也回家看望父母、也聚會聊天......像一個正常人那樣。但是她知道，她心裡嗡嗡作響的回憶，在分手之後沒有一件發生過的事能壓得住。

氣他一次，就是想他一次，記憶他一次又一次，在大腦裡都凝固成了石塊。於是，想他、氣他，都變成了生活的習慣。

如果我有機會見到這女孩，我會帶著她，好好氣他、好好想他，重新喜歡他、重新走向分手。用一種新的態度，看待舊的記憶，那記憶便有機會轉化、鬆綁。

不是那種不乾不脆的回憶，想他又叫自己不要想他、喜歡他又叫自己應該要氣他......。那種狀態像是有根卡在喉嚨的刺，非常難受，不上不下的。

在回憶裡的分手，才是真正說了再見。把記憶打包起來，讓它可以收起來，也可以打開。

這個過程像參加一場告別式，哀悼那段失落，認清自己不是什麼都沒得到，認清自己其實不屬於誰也能活。認清自己一直活在記憶裡，想要偷偷摸摸地想他，又怪自己為什麼那樣不爭氣。

想他一次，就祝福他一次。他已經不在我們身邊，只在我們心裡面，成了我們自己的一部分。

祝福他，等於成全我們自己，可以再有一段新關係，或者讓我們只屬於自己，自由平靜。

（作者／洪仲清 臨床心理師：目前於佳家人際智能開發心理治療所擔任所長，專長在協助自我探索與覺察、情緒管理訓練、親職教養諮商、人際與家庭溝通、正向思考引導、兒童遊戲治療、心靈成長等領域。）

>>本文出自《我想傾聽你》一書