已是第九年代言的正能量女神-徐若瑄Vivian今日亮麗現身Bio essence碧歐斯記者會，她笑著說當了媽媽之後生活總是很忙碌，為了陪伴孩子常常在戶外奔跑，這讓她更加注重肌膚保養，今天她就要來跟大家分享她的保養秘訣！

( Text/fish  Photo/徐若瑄facebook )

Q：有什麼保養祕方？

Vivian：建議不同年齡層的女性對保養品也要有不同的需求，我是從30歲才開始保養。

坦白說以前在保養這塊根本沒什麼概念，都一直在工作，上妝前化妝師就會幫妳做妝前保養，所以當時我的保養工作就交給化妝師，收工後回到家已累癱，甚至沒有卸妝倒床就睡了！

當時因為肌膚變得很乾很乾，膠原蛋白都流失掉了，才驚覺保養的重要性，再來就是，保養要由內而外，飲食運動都要顧到，不然就算你運動跑步，但吃得不健康還是沒有辦法達到效果。

不過呢，我覺得女人還是要快樂，所以有時候我還是會放縱自己吃些炸雞，但就是少量，滿足一下口慾。

Q：當媽媽之後的保養跟以前的差別是？

Vivian：沒有辦法像以前一樣花這麼多時間保養和泡澡享受，現在都是洗戰鬥澡，要很精準的掌控保養時間。

有時候如果真的沒時間，我就會直接使用金萃黃金比例雙精華，它是油+水的精華液，我就一罐到底的使用它。

Q：害怕細紋嗎？

Vivian：不害怕，因為自己已經到該有的年齡狀態了，也覺得女人有細紋是很自然的事情，如果沒有反而覺得很奇怪。

所以我們只要努力讓每一條細紋看起來可愛，美麗，有故事，就很動人了！

Q：分享一下自己的飲食習慣？

Vivian：最近想試試生酮飲食法，少吃醣類、澱粉類，藉由油脂和蛋白質的攝取

來補充體力和能量，也讓自己的肌肉量足夠，不過最近這2-3個月我開始戒吃蛋和牛肉，結果居然看到效果了！什麼效果呢？

如果妳是媽媽型的人(就是有生過小孩的)，可以試試看戒蛋，因為生完小孩的媽咪背膀會比較厚(也超難瘦下來)，但是如果戒吃蛋，只需花一個月就可以看到背膀漸漸變薄(這也太神奇！)

這是根據朋友的營養師說法，是賀爾蒙的關係，但只限於生過小孩、想瘦背膀的媽咪，

至於戒吃牛肉，是專門針對女強人型(就是忙於工作和照顧家庭的職業女性們)，我已經戒吃2個月了，小腹居然就消下去了！但是除了不吃牛肉也要少喝冰的，不然肚子一樣消不下去。

Q：如何讓自己一直維持快樂的情緒？

Vivian：心境很重要，因為心境可以改變一切，轉念也很重要，要訓練自己的轉念能力，看事情不要老是從同一個角度去看，有時候改變一下是很重要的。

Q：夫妻相處之道？

Vivian：我覺得自己嫁到一百分的老公，他會讓我做我喜歡的事情，也會體諒我，很多事情的默契和價值觀一定要很像，因為很多事情不是你一個人想努力，另外一半就能夠全力配合的。

幸運的是我和我先生在這塊想法都很接近，也蠻有共識的，所以很多事情都很容易溝通和理解對方的。

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