(編譯‧撰文 郭芷麟)

平常上班已經很累了，假日只想在家裡休息，哪都不想去？如果你想真的放鬆身心，最好的方法不是躺著不動、亂轉電視台，而是鼓勵自己走出門去，體驗不同的人、事、物！

許多優秀的工作者都會為自己安排一年一次的長假，周末時也會出門來趟一天小旅行，充分享受假期，因為旅行有這4個好處：

1. 有時間專注於思考

安排一趟什麼都不用作的旅行，像是到山上度假、去溪邊釣魚，自然會沉浸於思考，想像未來的藍圖、計畫夢想的道路，在一連串雜念之中產生新的想法。

2. 徹底休息，擺脫疲勞

旅行會讓你從日常生活中抽離，避開每天生活的環境，降低煩躁和雜亂感，才會讓身心徹底獲得休息。

正因為如此，在每次旅行過後，我們都能夠更有精神地去面對眼前的挑戰，也擁有不一樣的視野，重新去看工作上的每個問題。

切記，別在休息時收發email！

3. 學習新的技能

給自己時間休假，等於有空間接收新事物，培養一個新的能力。

學習烹飪、繪畫、划水、游泳，為生活增添新的刺激，也會帶來新的成就感。

4. 重新認識自己

受到新事物的刺激，可以使你想起初衷和以前的遠大理想。當你再回到崗位時，會更有衝勁繼續前進。

所以出去玩不一定要行程滿檔，可以安排一小段時間跟自己獨處，跟自己對話一下。或許這樣做，你更可以知道自己想要的是什麼。

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