社群網站的普及使慾望加速膨脹。

在臉書或推特等社群網站編織謊言，是非常容易的事。只要有照片，就可以說買了某種東西──即使明明沒有買；泳裝照片經過修改，就可以看起來身材出眾；也可以用網路美女的照片，假裝是自己。即使是謊言，也很容易偽裝成像真的一樣。

在社群網站造假，心理障礙也比較低。一般人如果當面說謊，會因為怕被識破而緊張、害怕。但如果在社群網站這種虛擬空間，沒有人看見自己的神色、表情，就沒什麼好怕的。萬一露出馬腳，只要修改或刪除文章、無視對方的反駁，就可以過關。

於是，謊言經由社群網站，對不特定的多數人散播出去。瀏覽者中，也有人會把假話當真──他們就像給酒癮患者酒錢，再幫酒後闖禍的人擦屁股的縱容者，將發出虛假訊息者視為重要人物，給予讚賞，等於助長他創造出下一個謊言。

2015年因涉嫌詐欺而遭逮捕的松永佳苗（在推特上自稱Babylon Matsuko），應該是很典型的例子。松永冒充「名流」，上推特發表在國外避暑勝地、高級餐廳的自拍照，以及購買的名牌商品照，吸引了許多追蹤者，被捧為「閃閃發光的女子」。不過，她的貼文都是謊言。

她在中國等地購買仿冒的名牌飾品、包包，在拍賣網站偽裝成真品出售。根據報導，詐騙總額確定達一千萬日圓（約新臺幣三百萬元）以上。可以想見，她在推特發表的奢華生活方式，大部分都是假的。

●社群網站燃起的妒羨

松永是比較極端的例子，不過，在社群網站上打腫臉充胖子的人絕非少數。尤其是用本名進行交流的臉書，這種傾向可說特別明顯。

例如，有些人經常在臉書貼出全家圍繞豪華餐桌、幸福洋溢的照片。這種行為背後的心態，就是用自己的幸福來引人注意。很少有人貼自己孤單地吃便利商店便當的照片，因為大多數人都不想暴露自己悲慘的一面。這種心態下，社群網站的動態就被看似幸福快樂的照片、文章所淹沒。

直到不久前，我們仍不太有機會知道別人的生活狀況。現在，社群網站的使用已成了家常便飯，我們經常看到他人幸福的樣子，和他人比較、嘗到匱乏感的機會也增加了。

我們內心深植「所有人一律平等」的幻想，但現實卻非如此。

●「快樂原則」與「現實原則」

比起從前，現代人的慾望受刺激的機會多了很多。不過，也不是每個人都會失控。失控與否的關鍵在於兩種行動原則──「快樂原則」（pleasure principle）與「現實原則」（reality principle）。

快樂原則指依照追求快樂、避免痛苦的本能衝動來行動，行動是為了即時、直接獲得滿足。現實原則指為了因應現實，在某些情況下限制快樂原則──即使感到不快，仍順應現實。簡而言之，快樂原則是遵從慾望，像小孩子一樣行動；現實原則則是像成人般理性地行動。

人不能完全遵照現實原則而活。若一味抑制慾望，違背自己的想法，可能會因太過勉強而導致身心失衡。但若只想滿足慾望，完全遵循快樂原則，慾望失控的危險性就會提高。

把快樂原則與現實原則放在天秤的兩端，能以現實原則為優先的人，精神狀態應該是比較健康的。而當慾望增生，視野變得狹窄，在被快樂原則支配的瞬間，人就已奔向怪獸的道路。

●與慾望和平共處的3種方法

要讓所有慾望都得到滿足，是相當困難的事。當然，如果是「飽餐一頓」「好好睡到明天早上」之類的慾望，實現的可能性應該很高。但如果目標是「當世界第一的溜冰選手」或「年薪一億」，能實現的人就很少了。

人在慾望無法實現的時候會如何因應呢？此時的因應方法稱為「防衛機制」（Defense Mechanism）※，大致可分成3種。

一、在其他方面補償慾望。

二、找一些似是而非的理由，逃避現實。

三、攻擊其他對象，消除欲求不滿（frustration）。

如果你現在想要1百萬，但不管怎麼努力都賺不到，你就會用這3種方法中的任一種來因應這個現實。

第一種方法，心理學稱為「代替性防衛機制」。具體來說，就是用「雖然得不到1百萬，但我有比1百萬更有價值的家人和朋友」之類的想法來補償慾望，自己說服自己。這可說是比較正面積極的解決辦法。

第二種方法稱為「逃避性防衛機制」。例如，「因為沒有想買的東西，就算得到一百萬也沒有意義」，或「（為了忘記沒有得到一百萬這件事）來聽聽音樂解悶吧」之類的想法。這個方法可以暫時擺脫慾望，但想必不久後仍不得不面對慾望。

第三種方法稱為「攻擊性防衛機制」──詆毀、譏諷靠自己的力量得到一百萬的人。

「那傢伙是守財奴！」

「那個人用惡劣手段取得金錢！」

此外，也有人會為了紓解壓力而破壞手邊的東西，或對人、寵物行使暴力。

每個人都有慾望。我們當然要腳踏實地、努力不懈，讓慾望得到滿足；當無法滿足時，如果能用「代替性防衛機制」等因應方式，就不會有太嚴重的問題。酗酒、嗑藥、閉門不出、攻擊他人以發洩積怨等行為，只能應付一時。若無法即時處理慾望，不斷拖延，問題就會持續燜燒。恐怕不久後，慾望便會再度增生肥大，朝怪獸的方向發展。

※防衛機制：心理適應行為的一種方式。日常生活中，當受到外界壓力、挫折及威脅，或內在的爭執、衝突，引起無法負荷的焦慮不安時，人會在不知不覺中用一些方法來扭曲事實，保護自己，以免因面對現實而引起創痛，佛洛伊德稱此為「防衛機制」，是個人用來降低焦慮、減少內心的爭執和不安的潛意識過程。

（作者／片田珠美：　精神科醫師，從事精神科臨床工作，並以臨床經驗為基礎，分析犯罪心理學與心理疾病的形成。關心社會問題，以精神分析的觀點研究潛藏於社會根基的結構性問題。)

＞＞本文出自《自戀病：從奧客、隨機殺人犯、怪獸病人到暴走老人》一書

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