▲示意圖/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載
(作者/艾瑞克.伯特蘭.拉森:挪威最頂尖的心智訓練師、挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。)
一陣子之前,我在奧斯陸舉辦講座課程。我們請學員做一個練習,問說:你生命中最重要的事情是什麼?請列出十六件。
這是個大哉問,我們不太常拿來問自己。有趣的是,我們怎麼不多問自己這個問題?人生只有一次,光陰似箭,歲月如梭,結果我們竟然沒去想什麼是生命中最重要的事情!價值的定義可以討論,但我在此想把價值的概念簡單化為「對你最重要的事情」。
學員起初有點茫然,想說十六件很多,但一旦開始下筆,大多寫得很快。
答案諸如:愛情、伴侶、朋友、家人、小孩、價值感、歸屬感、健康、成長、學習、成就感、藝術、覺知、愛心、施予、自信、同理心、找樂子、感恩、誠實、勇氣、幽默感、權力、靈感、正義、知識、忠誠、自然、樂觀、和平、驕傲、榮耀、現實、名聲、財富、自尊、感官享受、團結、靈性、力量、成功、互助、寬恕、寧靜、有用感、奉獻、智慧、內在平靜、勝利、工作、希望、閒暇、興奮、變化、正直、安全感和自由等等,族繁不及備載,一定還有很多你覺得重要的事情沒列出來。
學員都寫出十六件最重要的事情以後,我叫他們刪掉其中五件——比較不重要的五件。要刪掉五件並不容易,但接下來更棘手,我叫他們再刪掉三件,然後再刪掉四件,然後再刪掉一件,最後剩下三件,對多數學員來說要再刪下去還真是為難。
從十六件裡刪掉十三件是一回事,一開始就只列出三件是另一回事,兩者天差地別。這個練習讓人做得很辛苦,因為你必須刻意從清單上刪掉許多重要的事情,但你也會更意識到哪些事情格外重要。
我很幸運,每個月都會碰到新的客戶。我在會面時會問對方:「你認為哪些東西最有價值?」在他們思索之際,我也迅速思索一番,檢視自己的想法,結果一而再驚訝的發現到,你平時很快就會忘掉那些最有價值的事情。下一個問題是:「你有遵照自己的價值觀來活嗎?」這時反思真正展開。
顯而易見的是,你絕對可以感覺更自信與安心,更有內在平靜,更有內在力量,覺得事情在掌握之中——前提是要遵照你最看重的價值來活!這時你如同打好一部分的地基,替想要的人生立下大架構,有了永遠能指引方向的羅盤。只要你依循個人價值觀做出選擇,就跟前言裡的那條河流遠離了一步。個人價值觀最重要的作用是有助做出或大或小的正確選擇。
擁有內在力量的人會很意識到自己所珍視的價值,始終擺在心頭,隨時隨地想起,一旦被問到自己珍視哪些價值,可以迅速脫口而出,像是在講自己的住址或生日。這些價值如同脊椎——你最珍視的三到五個價值會成為你人格的一部份。
我參加過不少企業界的會議,各主管討論許多評估結果,然後一個問題忽然冒了出來:「這符合我們的價值嗎?」企業往往相當重視價值。經過許多漫長討論與深思之後,對自身出現廣泛共識,企業價值得到釐清。
找出正確價值的過程本身十分重要,跟最後用來傳達價值的實際口號不相上下,不僅有助提升對價值的體認,還讓大家從意見交流中獲益良多。著重自身價值的企業會問一件事是否符合他們的價值,如果答案是「不符合」,他們會另做決定。當企業徹底貫徹自身價值,管理階層會時常提醒所有員工,員工也都一清二楚,企業價值像是一套清楚的道德準則,形同一個架構,確保大小決策對自身有利。
我們身為個人,該更廣泛的運用這種羅盤。我們要很清楚知道自己珍視哪些價值,才能做出恰當的決定,選擇最好的做法;要是沒有預先確立價值觀並牢記心頭,則容易猶豫不決,時常做錯決定。
如果你知道你生命中最重要的事情是什麼,就可以妥善區分輕重緩急。如果你知道哪些事情要緊,就可以更常排對優先順序。你要在步道上往前邁進,妥善使用這個羅盤,雖然很容易走入歧途,但不至於太晚發現錯誤。
拚在當下!
如果你想增加內在力量,務必確立價值觀。
具備內在力量的人,知道生命中最重要的事情是什麼。
>>本文出自《當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!》一書
>>來信投稿、閱讀好文都在【T談談】粉絲專頁!
●本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場
●投稿、推薦作者、討論文章,歡迎寄至vanchang@tvbs.com.tw或上 T談談
人氣點閱榜
農曆5至9月還有大地震?濟公活佛曝「地龍翻身」 點名2地要小心
2024/04/30 08:08 台中6歲童離奇猝死!無先天疾病「起床叫不醒」 送醫搶救亡
2024/04/30 09:28 NIKE退燒了?年輕人狂撞鞋 他驚「7成改穿這品牌」
2023/02/20 16:17 有片/「玖壹壹」春風台中車禍!開三門喜美追撞機車 2人傷
2024/04/30 13:20 親家變冤家!新郎爸致詞「買母豬幫我生孫」 台上打起來
2020/02/25 14:44 婆婆才切器官續命!作家驚罹癌王「急轉房產給尪」已交代後事
2024/04/30 08:06 胡瓜遭爆「照顧名單」還有她!宋羽葤被拍約會男友 丁柔安說話了
2024/04/30 11:13 男人的嘴!他約泡湯「保證不色色」 人妻感嘆:兒子已6歲
2024/04/29 23:04 前海龍蛙兵激戰!真槍實彈2小時「女伴是她」 啪啪販售6萬月薪沒了
2024/04/29 16:16 又有學校收攤!3校合併不成「決議停辦」 失業教師擬抗議
2024/04/29 17:17 1千公里「閃電列車」逼近台灣! 彭啟明:今日深夜到明日接近
2024/04/30 09:55 性侵男人合法化!海島民族過節「遊客也下手」:這樣才好玩
2024/04/28 20:01 台人永遠的痛! TWICE志效複製「子瑜道歉片」遭砲轟:二度傷害
2024/04/30 10:20 獨/私密處開刀遭5男圍觀!女大生「羞憤快死掉」 衛生局出手了
2024/04/29 16:00 不是Uniqlo!這品牌堪稱「平價之王」 一票認證:良心企業
2024/04/28 20:39 統一發票小確幸來了!雲端發票專屬獎500元 增開30萬組
2024/04/30 14:39 快訊/屏東3大車撞一團 油罐車卡中間「車頭夾扁」駕駛慘死
2024/04/30 14:03 快訊/下班注意!鋒面影響+對流發展 大雷雨炸「7縣市」
2024/04/30 15:13 台南婦領完錢直穿馬路!疑視線死角釀禍 遭砂石車輾斃慘死
2024/04/30 14:19