（作者／阿爾弗雷德‧阿德勒 Alfred Adler 1870-1937年 ：出生於奧地利維也納的心理學家，雖然與佛洛伊德、榮格，並稱心理學界三巨頭，在亞洲的知名度卻不高。開創個體心理學，深深影響著有《與成功有約》的史蒂芬‧柯維，以及人際關係學大師戴爾．卡內基，有「自我啟發之父」的美稱。  )

人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，

其實，人生非常單純。

其實「人生一點也不辛苦，不痛苦」，是你故意「把自己的人生搞得非常辛苦、痛苦」，阿德勒舉了這般例子。

「有兩種方法可以通過高度僅五英呎（約一點五公尺）的門，一種是挺直身子走過去，另一種是彎身走過去，若是採用第一種方法，勢必會撞到門頂。」也就是說，覺得「人生很辛苦、很痛苦」的人，就像挺直身子穿過門，結果就是撞到頭，要是能稍微彎身走過去，就能免受皮肉之痛。但大多數人都會怪罪「門太低」，而不是反省其實是沒有彎身的自己不好。

人是描繪自我人生的畫家，只有你能創造自己，

只有你能決定今後的人生。

「命運」這字眼，似乎給人一種自己怎麼樣也改變不了的意思。

其實不能改變的是「宿命」，「命運」的「運」字有「搬運」、「移動」的意思，意即「命運」是可以靠自己「移動」的東西，也是一直以來靠自己「移動出來的結果」。

我們一路走過來的人生受到許多事物的影響，不是嗎？像是遺傳、教養環境、成長地區、職場環境等。

然而，遠遠超過這些的決定性因素是我們自己做過幾百次、幾千次的決心，而且不是受到任何人的強迫，是我們依自己的意思下的決心。

選擇進入現在這家公司的是自己，決定繼續待在這家公司也是自己，選擇現在的另一半是自己，決定承襲父母的價值觀也是自己。

如果不喜歡的話，我們隨時有拒絕接受的權利，也有辭職的權利，以及向父母的價值觀說不的權利，這些都是我們擁有的權利。

只有自己能打造一路走來的人生，也只有自己能創造今後的人生。這麼一想，就會覺得人生多麼美好。

「沒有做不到的事，因為人無所不能」，這是阿德勒最強而有力的一句話。

「都是父母的錯。」

「都怪朋友不好。」

「只怨生不逢時。」

「反正一切都是命。」
 
這些都是推卸責任常用的藉口。
 
人一旦找到藉口，推卸責任，就覺得很輕鬆。都是父母的錯、上司不好、部屬的錯、另一半不對、生不逢時，由於不是自己的錯，因此心情豁然開朗，是吧？但這輕鬆只會是一瞬間。
 
把自己的不幸遭遇推給命運，再怎麼自怨自艾，事態也不會好轉。唯有起身行動、改變，才有可能扭轉情勢。

好比現世政局混亂，一味怨嘆也不可能改變世道，要想改變政局現況，就必須盡最大的努力，例如想辦法投身政界等等。就算再怎麼埋怨家世出身、父母的養育方式，也不可能改變什麼，唯有接受過去，才能繼續前進。

一味將責任推給另一半、上司，也無法解決問題。況且對方要是反駁、抗拒，只會讓你更辛苦。人無法改變過去，也無法改變別人，只有改變自己的想法和行為，才能改變未來。每個人都有改變自己的力量，也就是改變未來的力量。
 
因此，不要總是逃避眼前的課題，總有必須面對的時候。就像牙痛時，就算吃再多止痛藥也不可能治好蛀牙，必須正視問題，徹底治療才行。

>>本文出自《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》一書

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