最近，看到一個5歲的小朋友，在接觸到Sony PS4的電視遊樂器時，他的心顯現得格外興奮與開心，雖然在跟姐姐玩打鬥比賽中總是輸的結果，甚至會不時傳來挫折難過的哭泣吵鬧聲。

但小朋友仍會想要繼續玩遊戲機，甚至獨自一個人在玩賽車的遊戲時，會因為車子不斷的碰撞其他車子或撞倒路燈，這些畫面與聲音都讓小朋友在遊戲的過程中，展現出令人無法想像的格格笑聲。

我看著他玩電視遊樂器的神情，心中疑惑著他又玩不出很好的成績，為什麼可以有這樣喜悅情緒，甚至開始會每天都想要玩遊戲機的期待？

或許，小孩子有自己的滿足快樂點，而不是像大人在乎遊戲中的成功與分數，可能完全出自對於故事情節的渴望與想像，好比有些成人在玩愛情公寓與角色扮演的遊戲一樣，都可以讓自己有一種實現的成就與喜悅吧！

兒童與青少年的大腦都處在發展中，對於衝動的控制力較低，也不容易去預想未來的事，在面對需求被延宕時是很難去忍受的，很難去抗拒眼前的糖果與冰淇淋的誘惑。

因此，在面對這種新奇又具有高度刺激，且可以立即滿足快感的活動中，內心充滿了無比的動力與笑容。

當我們隨著年紀的增長與生活壓力的累積，或許在心中的喜悅需要越來越大的動能才能驅動，最後可能會陷入於越來越沉迷的執著，最後可能演變成為一種成癮的行為。

3C產品的使用會像毒品一樣，刺激我們的大腦去分泌更多的巴胺，讓我們可以感到快樂與滿足的情緒，這也許是一種大腦的酬賞作用，在不知不覺中鼓勵了我們去從事更多這類的活動。

隨著不斷強化我們大腦的酬賞運作，造成多巴胺過度被刺激活化，讓我們對於3C的使用渴求增加。然而，隨著個人被滿足感逐漸下降，我們就會不斷延長玩遊戲的時間，漸漸去放棄對其他需求的在乎與追求。

最後，造成我們大腦的控制系統出現問題，無法對不好的行為產生有效嫌惡感受，失去辨識生活中危機的能力，造成了生活與學習上的影響，自己的人際關係也可能因此被瓦解。

雖然3C遊戲不是毒品，但這些3C使用一旦成癮後，有可能跟酒癮或毒癮一樣，影響著我們大腦的反應能力與處理模式，甚至開始出現對外在的注意力疏忽。

還會因為想要更多的滿足，或是在遊戲權利被剝奪後，與家人之間產生情緒或肢體上的衝突。

我彷彿看到他的未來，現在因為操控技巧的缺乏，僅能擁有簡單的快樂，隨著年齡增長，日後看到想像中的角色與劇情在自己面前上演，自己能真實去投入與掌控，這種虛擬遊戲是否還讓他被滿足，渴望喜悅的快感是否讓他慢慢掉入危險。

生活中許多事物可以帶給我們快樂與陪伴，讓大腦系統獲得相同的酬賞作用，但因為這些行為沒有成癮物品取得的便利性與立即性，且通常要付出較多的努力與精神，無形間讓我們放棄了健康合宜的方式，選擇了明知會有傷害性的行為。

陪伴孩子一同遊戲、說故事或閱讀，可以讓孩子獲得喜悅與快樂的滿足，但我們往往會因為工作的疲憊與時間因素，選擇了一個3C褓姆的陪伴。

同樣的，運動、繪畫與學習也會讓我們獲得成就滿足感，而驅動我們大腦的多巴胺分泌，但因為需要較多的時間與辛苦付出，有時候我們會放棄而選擇去坐在沙發追劇、網路瀏覽，透過酒精與藥物的濫用來滿足自我。

與其逃避不如去接受自己與環境的不完美，讓我們一起透過運動、旅遊與學習，創造一些生活上小小的成就感，來活化自己大腦的多巴胺，讓自己可以擁有很簡單的快樂。

放下對生活不滿意的抱怨，轉個方向可以很簡單的發現自己的小確幸，像一個單純的小朋友一樣，放下計較成功與被認同肯定的在乎，讓我們找回身上遺失很久的「開懷大笑」吧！