圖／中央社
81歲潘秀雲外號是「噴射機阿嬤」，她年過60歲後積極參加銀髮田徑比賽屢得牌，70歲又去單車環島，近80歲登上非洲第一高峰吉力馬札羅山，身體勇健全靠運動維持。
潘秀雲今天出席弘道老人福利基金會「爺奶Colorwalk」宣傳活動，她一身運動裝扮，活力四射、精神飽滿，帶現場民眾做健康暖身操，看不出來已是耄耋之年。
在弘道志工眼中，潘秀雲是叛逆又不服輸的長輩。潘秀雲在22歲結婚後完全中斷運動，將近40年沒有踏入田徑場。但近60歲時，因膝關節退化成轉變契機，醫師建議要開刀置換膝關節，她不甘身體日漸老化，咬牙拿柺杖爬山練腳力，練了3年竟能重返田徑場跑步。
重返田徑場不只是興趣，潘秀雲拿了好幾面銀髮族田徑比賽獎牌，70幾歲時騎單車環島，體力比很多年輕人要好，2016年時更到非洲去爬最高峰吉力馬札羅山，且成功登頂，對運動的熱情令人讚嘆。
潘秀雲在運動中，也曾不慎扭傷腳踝，或在登山時曾被落石打中導致手部骨折，但是她未曾因受傷害怕運動。她說：「運動員精神，是受傷也不會被阻礙。」傷養好了，繼續往前邁進。
台大醫院內科部主治醫師林俊立上午表示，年長者最怕的事情是都不運動，肌力流失，或是跌倒、骨頭摔壞，就得在床上躺很久。運動除有助維持肌力，長輩不容易跌倒外，也對血糖、血壓、心血管疾病等有很好的預防效果。
林俊立也說，運動不受年齡限制，他爬山時常看到80、90歲甚至超過100歲長者，爬山爬得比年輕人還要勤快且輕鬆，證明運動會讓體能愈來愈好，減少疾病發生。
今年「爺奶Color walk」活動由藝人小嫻擔任健走大使，小嫻表示，她奶奶曾因跌倒後就臥床不起，一躺10多年，臨終前只剩下27公斤，運動對維持長者健康真的很重要，民眾也應養成運動習慣。
弘道老人福利基金會執行長李若綺說，「爺奶Color walk」健走活動即日起至3月2日開放報名，名額共2000名。活動設計對輪椅族長輩也很友善，希望鼓勵輪椅族也報名參加，有機會到戶外透氣，享受自然和陽光。（中央社）
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更新時間：2018/01/30 14:58