暑期叮嚀　教部籲家長多陪孩子

每逢寒暑假，教育部都會發公開信給家長，今年同樣叮嚀注意學生視力、口腔健康，避免沈迷網路，還特別呼籲家長多陪孩子出遊，一起運動、增進健康。

教育部建議，學生每天「4電（電視、電腦、手機、平板）使用時間應少於2小時，維持正常作息和睡眠時間，開學收假才不會難以適應。

暑假期間學生在家，家長忙著工作，一不注意就會養成許多壞習慣。教育部在公開信中，建議家長鼓勵孩子將「喝白開水1500毫升、拒喝含糖飲料、運動60分鐘、攝取3蔬2果」當成一項任務，每天都要達到目標，養成良好生活習慣。

另外，暑假在家吹冷氣，容易感冒。教育部除建議多外出走動外，如果不幸染病，家長一定要以身作則，注意用藥安全，最好請教醫生。

教育部於暑假期間，也和許多學校、民間單位合作，開辦各種性質的活動及營隊，詳情可參考「教育部暑假青少年休閒育樂活動」網頁。 (中央社)