三溫暖劇烈泡湯法　血管急速收縮很危險

天冷了想泡湯，但到底該怎麼泡？其實有禁忌也有學問。

有人說三溫暖泡法最舒服就是在熱水池裡泡到滿頭大汗，然後馬上跳進冰涼冷泉裡面，等到冰寒刺骨就可以爬起來擦乾身體，這時候會達到天人合一境界，但醫生說千萬不行，這樣很容易讓血管劇烈收縮，發生溢血猝死危險，建議正確泡湯法，應該循序漸進，先泡腳，等適應溫度之後再到腿部、下半身，最後上半身，溫泉溫度高，三到五分鐘就要起來，間歇性休息一下。