過年家人團聚，免不了聊天泡茶配點點心，不過這一吃，沒注意熱量可能爆表，國健署就點名，像是巧克力酥片、芝麻蛋捲還有榛果巧克力餅乾，這些吃沒幾片，就等同一碗白飯的熱量，春節六天連續吃下來，得爬上18座101大樓才能消耗。
扎實酥片飄散濃濃巧克力香，上頭還有杏仁片增加口感，小巧蛋捲拆開，芝麻香隨即撲鼻，情不自禁一口接一口，年節一到配茶聊天，口慾實在止不住。
民眾：「家裡也是會有一些大人買嘛，小孩會想要吃零食，所以要控制一下。」
民眾：「開心果還有餅乾啦，我們昨天就買了1萬多元。」
民眾愛吃的零食，卻被國健署點名熱量高的嚇人，巧克力酥片吃不到2片、芝麻蛋捲3.3條、榛果巧克力4片多一點，等同吃進一碗白飯，熱量達280大卡。
還有別以為，牛軋糖不單吃變成夾心餅，還有老牌零食花生夾心酥，這些光是吃一片，就有60幾大卡。
國健署社區健康組組長林莉茹：「在年節選擇零食的部分，其實最好就是少加工多原味。」
養生意識抬頭，像這樣打出天然，原型風乾的柳橙鳳梨果乾也很受歡迎，年節前業績拉高2成，國健署也建議，選無調味的堅果，避免腎臟負擔，一天一份5顆左右，或以水果替代，每天1顆小蘋果就夠，再來配合運動，力甩肥胖感，年節不怕吃出負擔。
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更新時間：2017/01/21 18:06