維生素D　醫師：人們廣泛高估所需量

醫師再度對維生素D提出警語，但可不是要提醒人們「需要更多」，而要說，人們做了過多沒必要的檢測，太多人服用過多維生素，而實際上僅少數人真正有維生素D不足的問題。

美聯社報導，維生素D對強健骨骼至關重要，亦可能對其他身體情況扮演要角，不過仍難確認。出於對維生素D建議量的誤解，導致錯誤解讀血液測試，且許多人以為他們需要比實際所需更多的量。

根據專家解讀檢測，1到70歲美國人僅不到6%缺乏維生素D，13%因攝取量不足而有危險。

攝取過多維生素D會導致血液裡有過高的鈣，可造成噁心、便秘、腎結石、心律不整和其他問題。

波士頓布里翰婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）的專家曼松（JoAnn Manson）說：「我們不是要說補充攝取中等量有風險，但更多不必然更好。」

設定建議攝取容許量的美國國家醫學研究所（Institute of Medicine）多名顧問和曼松撰文，發表在「新英格蘭醫學期刊」（New England Journal of Medicine）。

每人因生理差異所需的各種維生素量都不同。國家醫學研究所預估，平均每人每日需要約400個國際單位維生素D，70歲以上的人需600個國際單位。(中央社)