東北季風南下，氣溫下跌，像是今天淡水低溫來到16.8度，創下今年入秋新低溫，而且還會一直涼到禮拜五。不過氣溫下跌，跑醫院的人也變多，醫師觀察，光是這幾天，落枕的患者就多了2成，醫師建議，睡覺前幫脖子保暖，枕頭要墊好脖子，甚至多運動都能降低落枕機率。
一覺睡醒就落枕，天氣轉冷，像是這樣的病患光是這幾天就增加2成之多，如果真的這樣該怎麼辦？
國泰物理治療師簡文仁：「再轉、再轉，一樣痛就停，不痛就再轉，轉到極限，再偏，然後再往後仰。」
簡單伸展動作，除了含羞草療法還有「投奔自由」。
國泰物理治療師簡文仁：「投奔自由，這樣也是伸展有沒有。」
幾個簡單小動作救急舒緩，畢竟冬天到了，脖子容易受涼，血液循環差，造成肌肉痙攣落枕，甚至運動容易拉傷，不過平常該怎麼避免？
國泰物理治療師簡文仁：「脖子的保暖很重要，現在有一些套頭圍巾，把脖子的地方保暖做好，這是第一個；第二個，有時候睡覺前睡覺的姿勢要注意，枕頭一定要枕脖子，就是你的脖子不要懸空，懸空它的肌肉容易緊繃。」
走出戶外飄小雨，北台灣濕濕涼涼，東北季風報到，再創入秋新低溫，淡水只有16.8度，還會一直涼到禮拜五。
氣象局預報員李孟軒：「北部地區大概18度左右，在中南部地區再下降一些，來到19-21度左右，強度的部分其實在這幾天是差不多的。」
氣象專家也說，今年立冬不立冬，一點冷的感覺都沒有，根據統計，12月不冷的機率高達71%，進入秋冬溫度往下掉，多加衣服，避免疾病上身。
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更新時間：2016/11/09 15:55