2024秋分節氣》秋分意思是什麼？習俗禁忌、飲食養生一次看

節氣秋分時太陽會到達黃經180度，此時南北半球的晝夜將等長。秋分日期會落在國曆的9月23日前後，今年秋分時間則是在9月22日。《TVBS新聞網》整理了，秋分習俗，還有秋分禁忌、祭拜方式，除此之外還有秋分節氣養生食譜，供民眾參考。
 

24節氣秋分意思是什麼？日期時間是哪一天

秋分是24節氣中的第16個，平分了秋天，故稱為秋分。在這天太陽會達到黃經180度，直射赤道，南北半球的白天、夜晚時間一樣長，在這之後太陽將繼續向南，因此也被稱為降分。該節氣大致落在國曆9月23日前後，今年秋分時間在9月22日。秋分過後，天氣將逐漸轉涼，故在農業社會也是相當重要的節氣，南方天氣才剛變冷，是適合種植麥子的時期，而南方農家會繼續耕作直到秋天結束。
 

秋分習俗有哪些？

秋分是傳統意義上相當重視的節日，因此也有許多習俗的出現。

秋分習俗1：拜月娘

太陰娘娘的誕辰在秋分期間，因此普遍有著拜月娘的習俗。
 

秋分習俗2：全家團圓

月圓有著幸福的意味，古時候交通不便，離鄉背井的遊子回家不易，因此會選在特定時刻回家。
 

秋分習俗3：祭祀土地公

古代有秋灶，專門祭祀土地神。現今在台灣中南部地區，還是會在田頭豎立「土地公拐」，用竹枝豎立於田頭，或田中央，上面會繫著土地公金，來感謝土地的饋贈，並保佑接下來能夠豐收。
 

秋分習俗4：吃秋菜

早期客家人會在這天採摘野莧菜，和魚片一起煮成秋湯，意味著闔家老少都平安健康。
 

秋分習俗5：放風箏

 
秋分時天氣轉涼，時常會起風，因此也會有人在這天放風箏。
 

秋分習俗6：立蛋

立蛋除了能夠促進家人之間的關係外，也意味的在這之後會有好運氣。
 

秋分養生吃什麼？

秋分天氣轉涼，也是養生的重要時刻，透過正確的方式食療，能夠在今年剩下的日子能更健康。營養師林俐岑在臉書粉專提到，若能夠順應時節，使用當令的食材來滋補身體，讓整體機能運作更加順暢。
 

秋分養生重點1：益肺潤燥

林俐岑提到，特別是患有呼吸道問題的人，會因為天氣變得又涼又乾燥，進而導致舊疾復發，此時可以食用一些滋潤呼吸道的食材，例如白木耳、山藥、秋梨、蓮藕等，來滋身養肺。
 

秋分養生重點2：暖胃

 
林俐岑說道，氣溫轉涼有些胃寒、腸胃較虛弱的民眾，除了要特別注意食材衛生外，可以以暖胃的食物為主，避免吃生冷的食材。飲食方面需少吃辛辣等刺激性食物，或會刺激胃酸分泌的，例如咖啡、甜食等。其中她建議能以苦茶油來做料理，滋補養胃的同時還能減少發炎。
 

秋分養生重點3：滋潤皮膚

秋天的天氣逐漸乾燥，這時候能夠取富含維生素E的苦茶油、酪梨油等好油脂薄薄塗抹在皮膚表面或嘴唇上，都能馬上舒緩及滋潤。飲食方面攝取富含維生素A的蔬果，例如秋柿、地瓜葉、胡蘿蔔等，皆能有助於表皮年麼的修復，堅果類含有的鋅、維生素E都有助改善皮膚問題。
 

秋分養生重點4：抗憂鬱

 
秋季會讓有憂鬱傾向的人變得更加憂鬱，對任何事情都沒有動力，這時在飲食上能攝取有抗憂鬱作用的魚油，像是秋刀魚等，並且增加攝取五色蔬果，其中林俐岑提到香蕉就是很好的選擇，除了有豐富的鉀元素，更有色胺酸及維生素B6，除此之外乳製品、雞肉、鮭魚等都有此營養素，可幫助增加腦中的血清素。
 

秋分養生食譜

秋分節氣時，天氣會逐漸轉涼，也會變得很乾燥，因此可以透過食療的方式，來加強身體機能運作，避免吃辛辣刺激的食物，以溫和飲食為首要關鍵。中醫師巫佳穎在《馬光醫療網》上分享3種養生食譜，能夠潤肺清腸，同時也有化痰、補血健脾的功效。
 
秋分養生食譜1：冰糖白木耳蓮子飲
 
將銀耳、大棗、蓮子用最小火煎得濃稠狀，再加冰糖一起服用。
 
秋分養生食譜2：芋頭粥
 
先將薑末、香菇和芋頭炒香，隨後加入米進行燉煮，最後放入少許的芹菜。
 
秋分養生食譜3：蜂蜜柚子茶
 
鍋中先放入適量清水，加入柚子皮、冰糖煮10分鐘，後續加入柚子肉轉小火熬煮，同時沖泡紅茶茶包，燜泡5分鐘後混合柚子醬。
 

秋分轉運求財，最佳時辰、改運方法？

今年節氣秋分時間為9月22日的晚上8點43分27秒，也就是農曆8月20日。命理專家柯柏成在臉書粉專「柯柏成／命理」指出，在交節氣的時程內，若有官司或財務糾紛長久無法解決的，有機會能夠改變運勢。
 

祈福良時

柯柏成說道，交節氣的時辰為晚上7點至9點之間，有著奇儀相佐的特殊格局。
 

準備

僅需要在這個時候往東方散步至少15分鐘沐氣，利用節氣秋分陰陽對半的特性，讓糾紛的事情能遇到貴人快速解決。

 

秋分禁忌

古時候的傳統習俗中，節氣秋分也是相當重要，因此也有許多禁忌習俗需避免，否則可能有損身體健康，對此命理專家小孟老師在臉書粉專提到4個禁忌。

秋分禁忌1：不宜穿露背裝

由於天氣逐漸轉涼，若穿著露背裝容易感冒，造成身體的不適。
 

秋分禁忌2：諸事不宜

 
秋分節氣不宜搬家、入厝、結婚、宴客。
 

秋分禁忌3：注意用火

因秋分的「秋」有火字，因此火災頻傳，容易火燒，這段時間務必要檢視家中的用火之地，老舊電器也需丟棄。
 

秋分禁忌4：不宜吃冰冷食物

 
秋分陽氣逐漸衰退，陰氣也隨之增強，因此若吃過涼的食物，易導致體質太寒，睡眠較差、腸胃不適等症狀。
 

秋分2024運勢解析

節氣秋分的到來不僅天氣轉涼，有的人在也可能這個時候轉運。《搜狐網》運勢專欄指出，3生肖將迎來好運時刻，吉星的加持會帶來貴人和財神眷顧。

生肖雞

屬雞者總低調穩健，相信努力才能保持穩定取得成功，在秋分這段期間，將受到吉星加持，事業上會迎來貴人的相助，同時財神的眷顧也將讓他們財運亨通。
 
生肖猴
 
屬猴的人有著新穎的想法和執行力，因此總是走在潮流的尖端。在秋分後貴人將會在身邊不斷出現，給與他們強大的幫助，各領域都能取得成功，而財運則有財神的幫助，荷包將不斷增長。
 
生肖羊
 
生肖羊雖外表柔弱，不過內心其實十分堅強，面對困難總會用微笑和韌性戰勝。秋分後吉星將會回歸到他們身上，貴人的幫助下事業更上一層樓，財神的庇佑也讓財運更加旺盛。

參考資料
農業部
維基百科
柯柏成／命理

＊民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場＊
 
 

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