當今全世界兒童性早熟年齡越來越早。（示意圖／Shutterstock達志影像）
孩子初經提前報到、提早發育的情況屢見不鮮，最讓家長擔心的就是孩子會長不高，營養師李婉萍示警，性早熟徵狀的兒童越來越多，而且性早熟不僅和兒童發育相關，甚至可能造成癌症、糖尿病等5種可怕疾病，她特別點出「6大NG食物」，千萬別讓孩子碰！
李婉萍指出，所謂「性早熟」的定義是第二性徵發育年齡過早，女生指的是乳房在8歲（小二）前發育，初經在10歲前到來，男生則是睪丸在9歲前（小三）發育，以及長出喉結、變聲。她特別提到，當今全世界兒童性早熟年齡越來越早，且性早熟並非只與發育有關，和乳癌、卵巢癌、第二型糖尿病、心血管疾病及肥胖都有關係，不可不慎。
至於性早熟的原因，除了與遺傳有關，也可能是腦部病變或腫瘤等疾病所導致，但最可怕的就是環境賀爾蒙，現在包括外食和冷凍食品都用很多塑膠袋、保麗龍或塑膠餐具，加熱後產生的成分會影響內分泌代謝，另外太香的乳液、部分家用清潔劑甚至是空氣中，其實都有環境荷爾蒙。
李婉萍表示，研究也指出，BMI高的女孩比BMI較低的女孩月經會更早來，攝取過多高油、高糖食物或太多補品，也容易誘發性早熟，以下為性早熟6大NG食物：
油炸食物
高脂肪的攝取跟月經提早來有關，如炸薯條、鹽酥雞、雞排漢堡、臭豆腐、糖醋排骨、紅燒獅子頭等。
高油脂食物
有些食物未經油炸，但油脂含量很高，如水煎包、小籠包、水餃、蛋糕、香腸，裡頭有一半都是油脂。李婉萍強調，攝取高油脂不一定會變胖，但會影響體內生化和神經內分泌的途徑，導致發炎反應，最後誘發性早熟。
高熱量食物
指澱粉+油的食物，例如燴飯、炒飯、咖哩飯、滷肉飯、披薩，沒有蛋白質、蔬菜、維他命與礦物質的飲食。
含糖飲料
根據研究，青春期之前含糖飲料喝越多的人，初經就會越早報到。
大量動物性蛋白質
尤其是紅肉，會藉由胰島素樣生長因子分泌，刺激生殖系統而導致性早熟。
不明保健品
像蜂王乳、胚胎萃取物、進補中藥等，不建議在未諮詢專業人士的狀況下使用。
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更新時間：2024/08/26 15:21