台灣主食經常吃米飯與麵食。（示意圖／shutterstock達志影像）
各國家有不同的飲食文化，然而台灣與日本相似，主食多以米飯與麵食為主。就有網友詢問「日本人每天麵+飯，雙主食都不會胖？」並指出儘管有些日本人的飲食習慣與台灣人相似，但身材卻都保持得相當不錯，好奇背後原因，文章掀起討論。
原PO在PTT上表示，以前上班壓力大，晚餐若在外吃經常是麵＋飯的組合，一下子也胖了許多，且麵＋飯是雙重碳水化合物，不僅會導致血糖上升快、熱量也高，理論上應很容易發胖。對此他也好奇「但我看日本人每天這樣吃，身材都還ok，他們是有什麼秘訣嗎？」
貼文曝光後，許多網友也留言表示「誰跟你每天」、「日本哪有雙主食一起吃，你在哪看到的？」、「是台灣吃太多吧，中午大餐，下班還是大餐」、「沒有其他國家像台灣這樣吃的，真的」、「台灣真的很好笑。明明沒消耗多少，晚上硬要吃個熱量逼千大卡的排骨便當。」
也有人點出台灣人多愛吃熱食為主，相對於日本較常吃冷食且飲食清淡，兩者則有差異，「台灣都愛吃熱食（熱飯），而日本多吃冷便食文化，不胖才有鬼咧」、「冷飯冷麵比較有抗性澱粉，較能改善腸道菌叢而改善代謝」、「日本早餐比較清淡隨興，中晚餐也比較不油，少吃宵夜手搖杯（果糖）跟常走動有差。」、「日本人不愛喝手搖飲料。」
最後也有網友點出重點，指出日本人「常走路」的習慣即是關鍵「他們活動量大啊，通勤要走這麼多路」、「日本人走路很快」、「從地鐵站走回家就是一種運動」、「他們幾乎每天都20000萬步起跳吧」、「走很多路啊」、「走得多，吃得少。」
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更新時間：2022/08/10 10:05